هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تشعر بالإغماء مباشرة بعد التمرين ، خاصة إذا كان التمرين ثقيلًا. على الرغم من أن الأعراض التي تحدث قبل الخروج قد تكون مقلقة ، إلا أن الأسباب الكامنة وراءها لا تسبب القلق بشكل عام. يمكنك عادة تجنب الأعراض عن طريق إجراء تعديلات طفيفة على التدريبات الخاصة بك. ومع ذلك ، يجب عليك إبلاغ طبيبك بهذه الأعراض حتى تتمكن من استبعاد الحالات المرضية النادرة ، ولكن الخطيرة المحتملة.
إغماء
يحدث الإغماء أو الإغماء عند انقطاع تدفق الدم المنتظم إلى المخ. يحتاج دماغك إلى الدم للحصول على الوظيفة الكافية ولتحافظ على وعيك. تشرح عيادة كليفلاند أنه إذا انخفض تدفق الدم إلى المخ بشكل مؤقت ، فقد تواجه أعراض ما قبل النوم. بناءً على طول مدة تدفق الدم إلى المخ ، قد تفقد الوعي أو الإغماء. من المحتمل أن تصبح في حالة تأهب مرة أخرى بعد ثوانٍ قليلة من الإغماء ، ولكن قد تواجه بعض الالتباس حيث يواصل جسمك وعقلك ضبطه.
أسباب أعراض الإغماء بعد التمرين الشديد
هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبق حلقة شبه الإغماء. حالة واحدة خاصة لممارسة الثقيلة والجفاف. إذا كنت تفقد كمية أكبر من الماء من خلال العرق أكثر مما تتجدد خلال شرب الماء أو سوائل أخرى ، فإن هذا يؤدي إلى الجفاف. تحذر جمعية القلب الأمريكية من أن الجفاف يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم لديك ، مما قد يؤدي إلى الدوار والدوار والإغماء. عادةً ما ترتبط ممارسة التمارين الرياضية في بيئات شديدة الحرارة أو سيئة التهوية بالإغماء ، خاصةً عند اقترانها بالجفاف.
أسباب و اعتبارات إضافية
التمرينات ، خاصة التمارين عالية الكثافة ، يمكن أن تؤدي إلى إفراط في الإجهاد. يمكن أن يؤدي وضع التمرين على مستوى شدة يؤدي إلى ضربات قلبك بسرعة كبيرة إلى زيادة تحميل نظام القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي الإفراط في الإجهاد أيضًا إلى التنفس بشكل غير طبيعي - بسرعة كبيرة ، على سبيل المثال. وهذا ما يسمى فرط التنفس ، ويمكن أن يؤدي إلى كميات أقل من غازات الدم المهمة ، مثل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. لذلك ، يمكن أن يسبب فرط التنفس الأعراض التي تحدث قبل الإغماء.
التمرينات الشديدة أو الطويلة يمكن أن تستنزف مستوى السكر في الدم ، مما يؤدي إلى نقص السكر في الدم. مثل بقية جسمك ، يحتاج عقلك إلى السكر لكي يعمل بشكل طبيعي. إذا انخفض مستوى السكر في الدم إلى مستوى ينتج عنه انخفاض في نسبة الجلوكوز في المخ ، فمن المحتمل أن تواجه أعراض ما قبل النوم.
أعراض Presyncope
ما تعاني منه هو على الأرجح ما يشير إليه المهنيون الطبيون كأعراض ما قبل الإبهام - أو ما قبل الإغماء. نظرًا لأنها علامات على حدوث حلقة إغماء محتملة ، فمن المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة في بداية ظهور الأعراض لتجنب التعرض للإصابة في السقوط. تشمل الأعراض الشائعة قبل الحاسة الشعور بالدوار و / أو الدوار. قد تصبح شاحبة للغاية وتفوح منه رائحة العرق. قد تتلاشى رؤيتك وسمعك ، وقد تصيبك بالغثيان. قد تشعر أيضًا بإحساس بالوخز حول شفتيك أو بين يديك ، وفقًا لتقرير Merck Manual. مهما كانت الأعراض ، حاول الاحتفاظ بسجل منها لإبلاغ طبيبك ، حيث قد يسألك عن هذه المظاهر لمساعدته على إجراء تشخيص.
