موطنها أمريكا الشمالية وبعض أجزاء أوروبا ، تربى التوت البري منذ قرون. في حين أن هذه التوت تورتة يمكن أن تستهلك في شكلها الطبيعي ، وغالبا ما تتم معالجتها وبيعها كعصير. يوفر عصير التوت البري عددًا من الفوائد الصحية المهمة - خاصة بالنسبة للنساء. قد يرغب مرضى السكر في اختيار عصير التوت البري غير المحلى للحفاظ على مستويات السكر في الدم في الاختيار.
الوقاية من التهابات المسالك البولية
يمكن أن تؤثر التهابات المسالك البولية على العديد من مناطق الجسم المختلفة ، بما في ذلك الكلى والحالب والمثانة أو مجرى البول. وعلى الرغم من أنه يمكن تشخيص أي من هذين النوعين من هذه الحالة ، فمن المرجح أن تضرب النساء. تشير مراجعة عام 2015 في علم النبات: الأهداف والعلاج إلى أن بروانثوسيانيدين ، أحد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير التوت البري ، يمكن أن يمنع أنواعًا معينة من البكتيريا من الالتصاق بجدار الجهاز البولي ، حيث يمكن أن تسبب العدوى. بالإضافة إلى كونه أداة وقائية ، يمكن استخدام عصير التوت البري كعلاج المثلية لأولئك الذين يعانون من حالات خفيفة إلى معتدلة من التهاب المسالك البولية ، وفقا لجمعية المثلية البريطانية.
انخفاض خطر الاصابة بسرطان الثدي
كما هو الحال مع الأشكال الأخرى من العصير ، يقدم عصير التوت البري عددًا من الفيتامينات والمعادن المهمة ، بما في ذلك فيتامين C. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، توفر وجبة واحدة من 8 أونصات من عصير التوت البري حوالي 24 ملليغرام من فيتامين C ، أو 30 إلى 35 بالمائة من يوميًا التوصيات. يفيد موقع BreastCancer.org بأن النساء اللائي يستهلكن كميات كبيرة من فيتامين C قد يقل احتمال إصابتهن بأنواع معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي. لسوء الحظ ، قد لا يستفيد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفعل بسرطان الثدي من استخدام فيتامين (ج) ، لأنه قد يتعارض مع وظيفة أشكال معينة من علاج السرطان.
تعزيز صحة القلب
أمراض القلب هي القاتل الرئيسي بين النساء. في الواقع ، تشير جمعية القلب الأمريكية إلى أن المرض مسؤول عن قرابة ثلث وفيات الإناث كل عام. لحسن الحظ ، قد يكون عصير التوت البري أيضًا وسيلة فعالة للنساء لتعزيز صحة القلب. طبقًا للمركز الطبي بجامعة ماريلاند ، فإن فيتامين C ، أحد مضادات الأكسدة المهمة ، قد يكون قادرًا على منع الإصابة بأمراض القلب من خلال عكس الضرر المرتبط بالجذور الحرة في الجسم. فيتامين C مفيد بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بتخفيض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول "الضار" وتباطؤ تقدم تصلب الشرايين.
الوقاية من مقدمات الارتعاج
تسمم الحمل هو حالة مرتبطة بارتفاع ضغط الدم وزيادة كميات البروتين في بول النساء الحوامل. عند تركها دون علاج ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى الولادة المبكرة. يقترح المركز الطبي لجامعة ميريلاند أن فيتامين C - مثل الموجود في عصير التوت البري - يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتقليل مخاطر الإصابة بحالة تسمم الحمل لدى النساء المعرضات لخطر كبير للإصابة بالحالة. قد توفر المكملات بفيتامين هـ أيضًا بعض الفوائد للنساء المعرضات لخطر الإصابة بتسمم الحمل.
الحماية ضد القرحة
البكتيريا هيليكوباكتر بيلوري (H. بيلوري) هو سبب شائع للقرحة الهضمية. ووفقًا لمايو كلينك ، فإن أكثر من 50٪ من الناس في العالم قد يصابون بالبكتيريا. يمكن للمرأة أن تحمي نفسها عن طريق شرب عصير التوت البري ، الذي يمنع نمو H. pylori ، وفقا لدراسة أجريت عام 2008 في مجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد. البوليفينول المضادة للأكسدة في التوت البري هي المسؤولة عن الآثار المثبطة.
