Pixy Stix هي حلوى شهيرة من صنع شركة Willy Wonka Candy ، وهي علامة تجارية مملوكة لشركة نستله في الولايات المتحدة الأمريكية. يأتي مسحوق الحلوى السائب في غلاف بلاستيكي مصمم لتبدو وكأنه قش الشرب.
تغذية
تأتي القش Pixy Stix في حجمين: صغير أو كبير. قشة صغيرة واحدة (حوالي 2.3 جرام) تحتوي على حوالي 9 سعرات حرارية. قش كبير واحد (14 جرام) يحتوي على 60 سعرة حرارية. Pixy Stix لا تحتوي على البروتين أو الدهون أو الفيتامينات أو المعادن - السكر فقط (الكربوهيدرات). قشة صغيرة واحدة تحتوي على حوالي 2.14 جرام من السكر. قش كبير يحتوي على 13 جرام من السكر.
السكريات المضافة
السكريات المضافة ، على عكس السكريات الطبيعية (مثل اللاكتوز في الحليب أو الفركتوز في الفاكهة) ، لا تقدم أي فائدة غذائية غير السعرات الحرارية. الحلوى والمشروبات الغازية والحلويات هي المصادر الرئيسية للسكر المضافة في النظام الغذائي. تناول السكر الزائد يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومرض السكري وتسوس الأسنان ومشاكل صحية أخرى. توصي جمعية القلب الأمريكية بالحد من تناول السكر المضاف إلى أكثر من 100 سعرة حرارية في اليوم (حوالي 6 ملاعق صغيرة من السكر) للنساء و 150 سعرة حرارية في اليوم (حوالي 9 ملاعق صغيرة) للرجال.
الاعتدال هو المفتاح
استهلاك السكر المضاف باعتدال هو مفتاح الحفاظ على الصحة دون حرمان أسنانك الحلوة تمامًا. لا يزال بإمكانك تضمين Pixy Stix والحلويات الأخرى في نظام غذائي صحي طالما أن المبلغ لا يتجاوز الحد اليومي الموصى به من قبل جمعية القلب الأمريكية.
