وفقًا لـ Anheuser-Busch ، فإن Natural Light كان أول بيرة خفيفة من السعرات الحرارية للشركة. تم تقديم البيرة لأول مرة في عام 1977 وتعتبر الجعة الخفيفة على الطريقة الأمريكية. بالإضافة إلى كونها منخفضة السعرات الحرارية ، فإن البيرة خالية من الدهون وقليلة الكربوهيدرات.
سعرات حراريه
A 12 فلوريدا. أوقية. علبة من البيرة الخفيفة الطبيعية تحتوي على 95 سعرة حرارية. علبة واحدة من الضوء الطبيعي تشكل حوالي 5 في المئة من نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية. بالمقارنة مع منتجات Anheuser-Busch الأخرى ، فإن Natural Light لديها ما يقرب من 50 سعرة حرارية أقل لكل وجبة. على سبيل المثال ، 12 فلوريدا. أوقية. تحتوي الوجبة من الثلج الطبيعي على 157 سعرة حرارية وتشكل ما يقرب من 8 في المئة من نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.
سمين
البيرة الطبيعية الخفيفة هي مشروبات خالية من الدهون والكوليسترول. في حين أن البيرة خالية من الدهون ، إلا أنه يجب استهلاكها بشكل معتدل بسبب محتواها من الكحول والسعرات الحرارية. تناول السعرات الحرارية الزائدة من المشروبات مثل الضوء الطبيعي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن غير المرغوب فيها ورواسب الدهون في الجسم. يمكن لشرب بيرة خفيفة طبيعية واحدة كل يوم لمدة عام إضافة إلى زيادة الوزن تصل إلى حوالي 10 رطل.
الكربوهيدرات
هناك 3.2 غرام من الكربوهيدرات في 12 فلوريدا. أوقية. خدمة من البيرة الخفيفة الطبيعية. وفقا ل Anheuser-Busch ، يتم تخمير البيرة الطبيعية الخفيفة لفترة أطول من الزمن باستخدام مزيج من القفزات ، الشعير والذرة. هذا يساعد على إنشاء البيرة أخف وزنا من السعرات الحرارية. عن طريق تخمير البيرة لفترة أطول ، ينقسم الكثير من الكربوهيدرات الموجودة في الخليط إلى سكريات ، ثم يتم تخميرها في الكحول. المنتج النهائي يحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات والسكريات ، مما يؤدي إلى انخفاض سعرات حرارية البيرة.
بروتين
لا تعتبر البيرة الخفيفة الطبيعية مصدرا للبروتين. A 12 فلوريدا. أوقية. تحتوي الوجبة على 0.7 جرام من البروتين. من المهم أن تستهلك مصادر أخرى من البروتين طوال اليوم لضمان تلبية احتياجاتك من البروتين. نظرًا لأن احتياجات البروتين تختلف من شخص لآخر ، ناقش نظامك الغذائي مع طبيب أو اختصاصي تغذية لمعرفة ما إذا كنت تلبي احتياجاتك المحددة.
