لن تخمن أبدًا أن الممثلة الأسطورية صوفيا لورين ولدت في عام 1934. لقد عزت منذ فترة طويلة توهجها الشاب لاستخدام زيت الزيتون - في نظامها الغذائي وعلى بشرتها. ولكن هناك أكثر من مجرد أدلة سردية من جمال إيطالي واحد لدعم هذا سر العناية بالبشرة - العلم لديه الكثير من الأدلة لدعم فوائد زيت الزيتون لوجهك وجسمك.
تلميح
زيت الزيتون آمن للاستخدام على وجهك وله خصائص يمكن أن تساعدك في الحفاظ على توهج الشباب مع تقدم العمر.
تنشيط الجينات الخاصة بك
على الرغم من أن "بعض الناس يولدون للتو مع جينات جيدة" ، عندما يتعلق الأمر بالشيخوخة بأمان ، فإن هذه ليست نهاية القصة. أظهرت دراسة نشرت عام 2013 في Cell Cycle أن الفينولات النباتية تحفز خصائص الشفاء في الجسم بشكل مستقل عن قدرات مضادات الأكسدة القوية للزيت ، مما يحيد عمليات الجينات التي تؤثر على الشيخوخة السريعة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي زيت الزيتون على أكثر من 230 من مضادات الأكسدة المتاحة حيوياً ، بما في ذلك توكوفيرول والكاروتينات ، وأكثر من 30 من مركبات الفينول.
المزيد من الفوائد الجلدية لزيت الزيتون
لقد كان زيت الزيتون عنصرًا رئيسيًا في صناعة الأمراض الجلدية لعقود من الزمان بفضل محتواه الغني بفيتامين E ، كما استخدم محلول للبشرة منذ العصور القديمة. لا تسد المسام بالطريقة التي يستطيع بها زيت جوز الهند ويحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) طبيعي يبلغ 8.
استخدم الزيت المناسب
هناك العديد من الدرجات وخلطات زيت الزيتون على أرفف السوبر ماركت ، لذلك لا تتناول أي زجاجة فقط. زيت الزيتون البكر الممتاز (EVOO) هو عصير الزيتون المضغوط. لا يخضع الزيت لأي عملية تكرير أخرى غير غسل الفاكهة أو ترشيحها أو طردها من الزيت ، أو الصب.
يجب أن يكون عمر أفضل زيت زيتون لبشرتك أقل من عامين - اشتر الزجاجات ذات تاريخ الحصاد بدلاً من تاريخ "الأفضل حسب" ، لأن الأخير يبدأ الساعة بمجرد امتلاء الزجاجة. يجب أن يكون لزيت الزيتون نغمات الفواكه بالإضافة إلى القليل من "اللمعة" التي تتيح لك معرفة أن مضادات الأكسدة الموجودة فيه في حالة صحية ونشطة.
ابحث عن الأختام عالية الجودة ، مثل تلك الموجودة في مجلس زيت الزيتون في كاليفورنيا أو جمعية الزيتون الأسترالية. تتطلب هذه الكيانات من المزارعين استيفاء معايير الجودة التي تتجاوز معايير وزارة الزراعة الأمريكية والمساعدة في ضمان أقصى نضارة وقوة.
انزلق عليها
لا حرج في فرك القليل من زيت الزيتون على وجهك وتدليكه بلطف على بشرتك. إحدى فوائد استخدام زيت الزيتون لبشرتك هي أنها سوف تمتص فقط بقدر ما تحتاجه في الدقائق القليلة الأولى ؛ يمكنك مسح الباقي بمنشفة أو منشفة دافئة.
إبعاد المطبات الحلاقة
يساعد فرك شعيراتك بزيت الزيتون قبل الحلاقة على تخفيفها ويزيل الحاجة إلى كريم الحلاقة. على عكس كريمات الحلاقة المليئة بالمواد الكيميائية ، فإن زيت الزيتون على وجهك يشحم البشرة ويحميها ويغذيها ، مما يجعلها أقل احتمالا لتبدو حمراء وتهيج لساعات بعد ذلك. بعد حلق قشرتك ، استخدم منشفة ساخنة أو مبللة أو قطعة قماش مبللة للحظة لمساعدة بشرتك على امتصاص ما تحتاجه ؛ ثم امسح أي فائض من الزيت.
زيت الزيتون هو بديل مهدئ لاحتياجات إزالة الشعر للمرأة. يساعد في تقليل تهيج مكوناته المهدئة ، سواء كنت نتف بعض الشعر الطائش على الحواجب أو الشفة العليا أو تكتسب ملابس السباحة بشكل سلس على الساقين وخط البيكيني.
الحصول على حريري السلس
إن تقشير البشرة على وجهك هو وسيلة تقليدية لإخماد الخلايا القديمة التي يمكن أن تجعل وجهك ورقبتك وتفتيتك تبدو باهتة وقديمة. تعد بلورات السكر الصغيرة وسيلة ممتازة لتنعيمها بلطف بعيدًا ، خاصةً عند مزجها بنصف ونصف مع زيت الزيتون لعمل مقشر. أضف بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك - مثل الخزامى أو البرتقال أو الورد - لإضفاء رائحة فاخرة. يمكن استخدام المقشر على قدميك أو المرفقين أو في جميع أنحاء جسمك ، وسوف يترك بشرتك ناعمة وملساء.
جعل بلسم مهدئ
يمكن أن يحافظ زيت الزيتون على حماية شفتيك ورطبته تحت أشعة الصيف أو في الشتاء البارد ، ولكن ستجد نفسك يعيد تطبيقه باستمرار إذا كنت تستخدمه مباشرة من الزجاجة.
لعمل مرطب الشفاه المريح ، قم بإضافة 2 أونصة من باستيل شمع العسل أو الشمعدانات أو شمع الكرنوبا إلى كوب من زيت الزيتون في غلاية مزدوجة ، ودافئ حتى يذوب الشمع. أضف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين (هـ) وبضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك للعطر. الخزامى والنعناع والورد هي بعض التي تعمل بشكل جيد بشكل خاص. اسكب الخليط في علب أو عبوات صغيرة - تتوفر الجرار سعة 7 مللتر على الإنترنت لمدة تقل عن ربعها - واتركها تبرد. أو صب بعض في حاويات أكبر لاستخدامها للأيدي الجافة.
رطب مكياجك
أضف قطرة أو اثنتين من زيت الزيتون إلى مؤسستك في راحة يدك قبل وضعها على بشرتك للحصول على قدر إضافي من الحماية من الرياح أو الشمس أو الشتاء البارد. إن الخصائص المطرية لزيت الزيتون تحمي بشرتك ، في حين أن الأساس يضيف لونًا طبيعيًا لبشرة متوهجة.
اخلعها كلها
ليست هناك حاجة لشراء مزيلات مكياج باهظة الثمن لإبعاد جميع آثار مستحضرات التجميل الخاصة بك في نهاية اليوم. ما عليك سوى الجمع بين ثلث كوب من الماء وملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون في زجاجة صغيرة. يهز الزجاجة ، وتبلل كرة القطن أو وسادة مزيل المكياج مع الحل لمسح وجهك.
تنشيط الحواجب والرموش
تجنب الحواجب الرخوة والرموش الخافتة باستخدام نظام ليلي من زيت الزيتون قبل وقت النوم. قومي بلطف قليل من الزيت على قطعة قطن وقم بتدليكها على متصفحك. استخدم الطرف الآخر من المسحة لتطبيق الزيت بشكل ضئيل على رموشك ، على غرار وضع المسكرة.
من السهل القيام بذلك ، على الرغم من. يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الزيت إلى حدوثه في عينيك. على الرغم من أن هذا ليس خطيرًا ، يمكن للبوليفينول في الزيت أن يلدغ وأن الزيت سيغطي عينيك ، مما يجعل رؤيتك ضبابية بعض الشيء. فالمنشف الدافئ وغسيل العينين والوميض سيساعدان على تنظيفه بعيدًا.
