أصبح نقص فيتامين (د) وفيتامين (د) موضوعًا ساخنًا بين الباحثين والأطباء على مدار العقد الماضي. وفقًا للعديد من الدراسات المختلفة ، تم ربط فيتامين (د) ليس فقط بصحة العظام ، بل بالوقاية من الأمراض مثل أمراض المناعة الذاتية وبعض أنواع السرطان والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية. أصبح نقص فيتامين (د) ، وفقًا لتقرير صدر عام 2009 في "أرشيف الطب الباطني" ، مصدر قلق رئيسي للصحة في الولايات المتحدة ، حيث يعاني 77 في المائة من الأمريكيين من نقص فيتامين د. وقد ربطت الدراسات الحديثة أيضا نقص فيتامين (د) بمرض باركنسون والهزات العضلية.
فيتامين د
فيتامين (د) عبارة عن مغذٍ قابل للذوبان في الدهون يتم إنشاؤه بشكل طبيعي من قبل الجسم عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية ب من الشمس. إنه محدود في الأطعمة ، رغم أنه يمكن العثور عليه في الحليب المدعم والأسماك الزيتية مثل السلمون. يقاس فيتامين (د) في الدم بـ 25 هيدروكسي فيتامين (د) ويتم التعبير عنه بالنانوجرام لكل مليلتر ، أو نانوغرام / مل. النطاق الأمثل هو ما بين 30 و 80 غراما نانو لكل ملليلتر. إذا أظهر مستوى دمك أن ما بين 20 و 30 جرامًا من النانو لكل مليلتر ، فستعتبر أن فيتامين (د) غير كافٍ ؛ إذا كانت مستوياتك أقل من 20 جرامًا لكل نانو متر ، فأنت تعتبر ناقصًا.
الارتعاش
وفقا للمعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية ، والهزات هي حركات العضلات غير المقصودة التي تحدث بطريقة إيقاعية. وهي تؤثر عادة على اليدين والذراعين والساقين والرأس والحبال الصوتية. يمكن أن تكون من أعراض الاضطراب العصبي ، أو يمكن أن تحدث في الأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم سبب معروف. إنها ليست مهددة للحياة بشكل عام ، لكنها قد تصبح محرجة وتؤثر على الحياة اليومية. لا يوجد علاج للهزات ، على الرغم من وجود أدوية قد تحد من الهزات وتتحكم فيها.
مرض الشلل الرعاش
مرض باركنسون هو مجموعة من اضطرابات الجهاز الحركي ، وهو نتيجة لفقدان خلايا الدماغ المنتجة للدوبامين. يشتمل مرض باركنسون على أربعة أعراض رئيسية ، وهي الهزات ، الصلابة ، بطء الحركة أو الحركة البطيئة ، وضعف التنسيق والتوازن. يصيب عادة الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، وهو مرض تصاعدي. يمكن أن يختلف تقدم المرض لدى الجميع ، حيث يرى بعض الأشخاص أن الأعراض تزداد تدريجياً ، بينما يعاني الآخرون من أعراض تزداد سوءًا بسرعة. لا يوجد علاج لمرض باركنسون ، على الرغم من استخدام الأدوية لتخفيف الأعراض.
نقص فيتامين (د) ومرض الشلل الرعاش
بدأت العديد من الدراسات برؤية علاقة بنقص فيتامين (د) ، والهزات والأمراض مثل الشلل الرعاش. ذكرت إحدى المنشورات الصادرة عام 2007 في "اضطرابات الحركة" أن فرضية أن فيتامين (د) قد تلعب دوراً في مرض باركنسون ، وأن التغييرات الغذائية والتكميلية قد تساعد في الوقاية والعلاج من مرض باركنسون. أظهرت دراسة نشرت عام 2010 في "علم النفس العصبي" وجود صلة بين نقص فيتامين (د) والوظائف العصبية مثل الهزات. وخلص الباحثون إلى أن تصحيح نقص فيتامين (د) قد يقلل من عدد من الاضطرابات العصبية مثل مرض باركنسون والاضطرابات العصبية العضلية التي يتم تشخيصها.
الاعتبارات
نظرًا لوجود عدد أكبر من الأميركيين يعانون من نقص فيتامين (د) ومع ارتباطه بالعديد من الاضطرابات والأمراض ، من المهم معرفة مستوى فيتامين (د) الخاص بك. استشر طبيبك واختبر مستويات فيتامين (د). إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د) ، فسيتمكن طبيبك من علاج مستويات فيتامين (د) وتنظيمها والتوصية بخطة تكميلية لك.
