تتسبب متلازمة القولون العصبي ، والتي يشار إليها أيضًا باسم القولون العصبي ، في تقلص الأمعاء بشكل أبطأ أو أسرع من المعتاد. نظرًا للاختلاف في طريقة انقباض الأمعاء لديك ، فقد يتسبب ذلك في حدوث الأمعاء الغليظة لديك من الغازات والألم والتشنج ونوبات الإسهال أو الإمساك المفاجئة. قد تكون الأعراض أكثر حدة في أوقات معينة ، وهذا يتوقف على النظام الغذائي وعوامل نمط الحياة الأخرى.
الأعراض
هناك مجموعة متنوعة من الأعراض التي قد تواجهها مع القولون العصبي مثل ألم التشنج في أسفل البطن والنفخ والغاز. يمكن أن يسبب الإحساس بالتشنج ، بالإضافة إلى الانتفاخ والغازات المعوية ، آلام أسفل الظهر إذا كان الغاز والتشنج شديدان بدرجة كافية. قد تواجه أيضًا الألم بعد الوجبات أو أثناء محاولة حركة الأمعاء. تشمل الأعراض الأخرى الإسهال والإمساك ، أو نوبات الاثنين ، المخاط في البراز والشعور كما لو كنت لم تنتهِ تمامًا من إفراغ الأمعاء لديك حتى بعد خروج أي شيء آخر. قد تشعر أيضًا بالحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام بمجرد استيقاظك أو أثناءه أو بعده.
الأسباب
السبب الدقيق للـ IBS غير معروف ، لكن أكثر من نصف الذين يعانون من IBS يعانون أيضًا من مشكلات نفسية مثل الاكتئاب والقلق ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية. النظام الغذائي يلعب أيضا دورا حاسما في القولون العصبي. بعض الأطعمة ، مثل منتجات الألبان ، قد تزيد من صعوبة حركة الأمعاء ، في حين أن الأطعمة الأخرى ، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر ، قد تسبب الإسهال. بعض الأطعمة مثل الخس والملفوف والقرنبيط والفاصوليا والحلوى الصلبة والمشروبات الغازية يمكن أن تسهم في الأعراض المرتبطة بـ IBS مثل الغاز والنفخ.
العلاجات
ليس لدى IBS أي علاج ، ولكن هناك طرق لإدارة الأعراض. ينصح الأطباء في بعض الأحيان بمكملات الألياف أو المسهلات للمساعدة في تخفيف الإمساك ، وفقًا لمركز معلومات أمراض الجهاز الهضمي الوطني. على نفس المنوال ، قد يوصي طبيبك بالأدوية لتقليل الإسهال ومضادات التشنج للمساعدة في السيطرة على تقلصات العضلات في القولون وتخفيف آلام البطن.
تغيير نمط الحياة
يمكن أن يساعدك تغيير نظامك الغذائي على تجنب أو تقليل بعض الأعراض التي تواجهها. قم بتضمين المزيد من الأطعمة ليفية للمساعدة في الحفاظ على حركات الأمعاء منتظمة وتخلص من الأطعمة المعروفة التي تسبب الإسهال. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة واليوغا في الحصول على قسط كافٍ من الراحة. تجنب المواقف العصيبة وخذ بعض الوقت للاسترخاء للمساعدة في منع توتر عضلاتك.
