الأشرطة اصبع القدم على الدواسات تحسين قبضة الدراج أثناء ركوب الدراجة. غالبًا ما يتم إرفاق الأشرطة بمشابك إصبع القدم ، ولكن يمكن أيضًا أن تأتي منفصلة. ركوب الخيل مع أخمص القدمين يأخذ بعض الممارسة والمناورة. رباط الفخاخ القدم على دواسة. عندما تذهب لإيقاف الدراجة ، يجب عليك سحب قدمك بشكل صحيح وإلا ستفقد رصيدك. من الضروري لسلامة الدراجة أن تتعلم استخدام الأشرطة بشكل صحيح لتجنب الحوادث.
الخطوة 1
ضع الدراجة على سطح مستقر ، مثل الرصيف أو الأرضية الأسمنتية. تسلق على الدراجة وحرك قدم واحدة على دواسة تحت حزام.
الخطوة 2
أمسك قطعة النهاية من الشريط واسحبها لأعلى لتشديدها حول حذائك. يجب أن تكون ضيقة ، لكن يجب أن تكون قادراً على تحريك قدمك للخلف دون صعوبة تذكر. كرر العملية مع القدم الأخرى.
الخطوه 3
ضبط الدراجة في المدخل. سوف يساعدك هذا في دعمك أثناء التعود على الأشرطة. ادفع دواسة واحدة حتى النهاية ، في موضع الساعة السادسة. سيؤدي ذلك إلى نقل الدواسة الأخرى إلى الساعة 12. ممارسة انزلاق قدمك داخل وخارج الشريط. ضع القدم في مؤخرة الدواسة وحركها للأمام في الشريط.
الخطوة 4
ركوب الدراجة في منطقة مفتوحة مع حركة المرور قليلا. اقلب الدواسات بحيث يكون الشريط متجهًا لأسفل. تدرب على سحب قدمك للخلف ثم حركها للأمام لقلب الدواسة حولها. سوف تنزلق قدمك إلى الشريط بشكل طبيعي عندما تقلب الدواسة. اسحب قدمك إلى الخلف لمسح الشريط قبل إخراجه من الدواسة. بمجرد اتقان الحركة على قدم واحدة ، قم بالتبديل والتمرين مع الآخر.
الخطوة 5
تجول بمجرد أن تشعر بالراحة مع المناورة. تبدأ مع كل من الأشرطة وأشار إلى أسفل. اقلب دواسة واحدة وحرك قدمك للأمام ، قبل قلب التقليب الثاني. للتوقف ، اسحب قدمًا واحدة إلى الخلف ثم أخرجها من الدواسة ، ثم ضعها على الأرض قبل إزالة القدم الأخرى.
تلميح
تحذير
تجنب السقوط من خلال التأكد من خروج قدميك تمامًا عن أحزمة إصبع القدم قبل محاولة إزالة الدراجة الخاصة بك.
