يحتاج جسمك إلى كمية معينة من الماء للبقاء على قيد الحياة وعمله بشكل صحيح ، لكن النظام الغذائي والمرض والأدوية والحالات الطبية الكامنة يمكن أن تجعل جسمك يحتفظ بالكثير من السوائل ، والتي تسمى الوذمة. يمكن أن تحدث الوذمة من حين لآخر أو تكون من الأعراض المستمرة بسبب المرض. بمجرد أن يشخص طبيبك بشكل صحيح سبب احتباس السوائل لديك ، يمكن تقديم توصيات بشأن كمية المياه الآمنة التي يجب استهلاكها. تتطلب بعض الحالات الطبية أن تقيد كمية المياه لمنع المضاعفات.
احتياجات المياه اليومية
الماء يلعب العديد من الأدوار الحيوية في الجسم. إنها تحافظ على درجة حرارتك طبيعية ، وتزييتها ووسائدها ، وتحمي الحبل الشوكي والأنسجة الحساسة الأخرى ، وتتخلص من النفايات من خلال التبول ، وحركات العرق والأمعاء. تزداد حاجة جسمك إلى الماء عندما تقاوم مرضًا يسبب القيء أو الإسهال أو الحمى ؛ عندما تتعرق أثناء التمرين ؛ أو عندما تتعرض لطقس حار أو رطب. يمكنك تلبية احتياجاتك اليومية من المياه عن طريق الشرب طوال اليوم وزيادة استهلاكك قبل التمرين وبعده ، أو عندما تتعرض للطقس الحار ، تلاحظ مراكز السيطرة على الأمراض والمعلومات. أنت تريد أن تشرب قبل أن تشعر بالعطش ، ويجب أن يكون لون البول فاتح اللون ليصبح لونه واضحًا. قد يكون البول الأصفر الداكن علامة تحذير على أنك لا تشرب كمية كافية من الكحول. الهدف العام هو الحصول على حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
أسباب الوذمة
يحدث الوذمة أو احتباس السوائل عندما يحبس السائل في أنسجة الجسم. يمكن أن تكون الوذمة مؤقتة بسبب تأثيرات الجاذبية ؛ بعد الجلوس أو الوقوف أو عدم النشاط لفترة من الزمن ؛ أثناء الحمل؛ أو ردا على الكثير من الملح في نظامك الغذائي. يمكن أن تكون الوذمة أيضًا أحد أعراض حالة طبية خطيرة مثل أمراض القلب أو أمراض الكلى أو أمراض الرئة أو حالة الغدة الدرقية. في الحالات التي تكون فيها الوذمة مؤقتة ، ينطوي العلاج على الحد من تناول الملح والكحول ، وكذلك رفع المنطقة واستخدام الضغط. في هذه الحالات ، لا تحتاج إلى تقييد كمية الماء إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. ومع ذلك ، إذا كان السبب هو حالة طبية أساسية ، فقد يُطلب منك تحديد كمية المياه التي تشربها كل يوم.
فشل القلب
يتم تشخيص قصور القلب عندما لا يكون قلبك قادرًا على ضخ ما يكفي من الدم لتلبية احتياجات الجسم. يمكن أن يحدث هذا عندما يكون القلب غير قادر على ملء ما يكفي من الدم ، أو أنه ليس قويا بما يكفي لضخ ما يكفي من الدم. يمكن أن يتضمن قصور القلب أيضًا مزيجًا من الاثنين ويعني عدم دفع السوائل عبر الجسم بشكل طبيعي ، مما قد يسمح للسوائل بالتراكم في القدمين والكاحلين والصدر والوجه ومناطق أخرى. إذا كنت تعاني من قصور في القلب ، من المهم جدًا اتباع إرشادات الطبيب بشأن كمية السوائل التي يجب أن تشربها يوميًا لأن تناول الكثير منها قد يزيد من سوء حالتك ، كما يقول المعهد الوطني للقلب والرئة والدم. لا توجد مجموعة واحدة من كمية السوائل المتاحة لجميع مرضى قصور القلب ، حيث أن الكمية تعتمد على صحتك العامة ، وشدة قصور القلب وغيرها من العلاجات التي قد تتلقاها.
مرض الكلية
للكلى وظائف عديدة - إحداها التحكم في توازن السوائل في الجسم في جميع الأوقات. تدخل السوائل باستمرار إلى الكليتين ، حيث يتم ترشيحها وإعادتها إلى مجرى الدم أو إفرازها. إذا لم تتمكن الكليتان من تصفية السوائل بشكل صحيح ، فقد تتطور الوذمة. في المراحل المبكرة من مرض الكلى ، ليس من الضروري عادة تقييد تناول السوائل ، ولكن في المراحل اللاحقة ، قد يوصي طبيبك بتقييد مدخولك ، وفقًا للمؤسسة الوطنية للكلى. كل حالة مختلفة ، لذلك اتبع إرشادات الطبيب لأن الجفاف يمكن أن يكون مشكلة بنفس القدر.
