تتضمن عملية جراحية في المعدة تعديل معدتك بحيث تحتوي على كمية أقل من الطعام ، مما يساعدك على الشعور بالشبع أثناء تناول سعرات حرارية أقل. باتباع هذا الإجراء ، تنتقل تدريجياً إلى مراحل خطة الوجبة بعد الجراحة قبل تناول الطعام الصلب. نظرًا لأن معدتك ليست بنفس الحجم الذي كانت عليه قبل الجراحة ، فإن كمية السعرات الحرارية اليومية تتناقص. يوفر طبيبك تعليمات لك للمتابعة فيما يتعلق بخطة الوجبة الالتفافية اللاحقة للمعدة وأهداف السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية للأشهر الستة الأولى
مباشرة بعد الجراحة ، سوف يضعك طبيبك على خطة الوجبات السائلة ، والتي تساعد معدتك على الشفاء من الجراحة. تتقدم تدريجياً إلى الأطعمة المهروسة والناعمة قبل تناول الأطعمة الصلبة ووضع خطة عادية لعلاج البدانة. بمجرد أن تصبح قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة ، فإن خطة الوجبة المعتادة للوجبات المعدة للأشهر الستة الأولى تتكون من ثلاث وجبات صغيرة ووجبتين خفيفتين بما مجموعه 1000 إلى 1300 سعرة حرارية في اليوم.
السعرات الحرارية انهيار
الهدف من خطة الوجبة بعد الجراحة هو الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية مع التكيف مع حجم أصغر من معدتك. تهدف إلى تحقيق التوازن بين كل وجبة مع البروتين والخضروات أو الفاكهة والحصول على حوالي 50 غرام من البروتين يوميا. إذا كنت تتبع خطة وجبات ما بعد الجراحة من 1000 إلى 1300 سعر حراري ، فإن الهدف الجيد هو تناول وجبات خفيفة تحتوي على 100 إلى 150 سعرة حرارية لكل منهما. بناءً على مجموعة السعرات الحرارية في هذه الخطة ، تحتوي وجباتك الرئيسية الثلاث على ما يقرب من 250 إلى 350 سعرة حرارية لكل منها.
السعرات الحرارية خلال مرحلة الصيانة
بعد الأشهر الستة الأولى ، ستنتقل إلى خطة علاج السمنة ، والتي توفر عثرة صغيرة في السعرات الحرارية. في خطة الصيانة ، من الشائع تناول ثلاث وجبات صغيرة ووجبة خفيفة واحدة على الأقل. لا تزال تهدف لوجبات متوازنة ، ولكن لديك سعرات حرارية أكثر قليلاً للعمل معها. ستستهدف أيضًا تناول 60 جرامًا من البروتين يوميًا والتمسك بوجبات منخفضة الدهون والسكر. يتراوح إجمالي السعرات الحرارية خلال مرحلة الصيانة بين 1300 و 1500 حسب مركز علاج البدانة بمستشفى هايلاند.
قائمة الصيانة النموذجية
كوب واحد من الحبوب الغنية بالألياف مع 8 أوقية من الحليب وموز واحد لتناول الإفطار هو نوع الإفطار الذي يمكن أن تتوقعه لتناوله على نظام الحمية الغذائية. يوفر الزبادي وجبة خفيفة جيدة في هذه الخطة. لتناول طعام الغداء ، يمكن أن يكون لديك سندويش تونة يتكون من 3 أوقية من التونة مع شريحة من الجبن قليل الدسم والطماطم على خبز القمح الكامل ، جنبًا إلى جنب مع بعض الجزر الصغير. نوع العشاء الذي يمكنك توقعه هو 3 أونصات من الدجاج مع نصف كوب من الأرز البني و 1 إلى 2 كوب من القرنبيط.
