يمكن أن تختلف السعرات الحرارية المختبئة في كل مشروب قياسي حسب اختيار المشروبات والمكونات المضافة. المشروب العادي هو أي مشروب يحتوي على حوالي 0.6 أوقية سائلة من الكحول "النقي" ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة. اثنا عشر أونصة من البيرة العادية ، 5 أوقية. من النبيذ و 1.5 أوقية. تحتوي عيار 80 من الخمور الصلبة على نفس الكمية تقريبًا من الكحول وكل منها يعد مشروبًا قياسيًا واحدًا.
بيرة
12 أوقية. يبلغ سعر إصدار الشعير المنتظم الكامل 150 سعرة حرارية ، بينما تحتوي البيرة الخفيفة على حوالي 116 سعرة حرارية.
نبيذ
محتوى السعرات الحرارية من النبيذ يختلف قليلا حسب النوع. واحد 5 أوقية. يتراوح سعر النبيذ الأبيض بين 110 و 130 سعرة حرارية. يمتد اللون الأحمر الأكثر جفافاً من 114 إلى 120 سعرة حرارية لكل وجبة.
80 دليل على الخمور
محتوى السعرات الحرارية من 1.5 أوقية القياسية. كأس النار من الخمور الصلب يختلف حسب النوع وإثبات. طلقة الويسكي توفر 98 سعرة حرارية.
مكونات
يجب على أولئك الذين يرغبون في خلط مشروباتهم إضافة السعرات الحرارية لكل مكون إضافي. المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة والعصائر تضيف السعرات الحرارية للسكر إلى الكحول. الصودا عقد ما يقرب من 88 لكل 8 أوقية. خدمة. ملعقة واحدة من شراب الغرينادين هي 54 سعرة حرارية و 1 أوقية فقط. من عصير البرتقال الطازج المحلى هو 15 سعرة حرارية.
حمية الصودا
تحتوي المشروبات الغازية التي تحتوي على سكر منخفض على حوالي 50 سعرة حرارية لكل علبة. ومع ذلك ، إذا اختار الشارب خيارات السعرات الحرارية المتاحة في معظم العلامات التجارية الأكثر شعبية ، فسيستضيف 0 سعر حراري لكل وجبة.
