كيفية جعل مصل الشوكولاته بروتين مذاق أفضل

قد تعني محاولة زيادة الحجم وزيادة الكتلة استهلاك مشروبات البروتين لمساعدة عضلاتك على التعافي والنمو بشكل أسرع. بروتين مصل اللبن ، وهو بروتين عالي الجودة مشتق من الألبان ، معظمه حليب ، هو مصدر شائع للبروتين المستخدم في الهز والمشروبات. ومع ذلك ، إذا كان الطباشير في مشروبات البروتين غير جذاب لك ، حتى عند استخدام إصدار مصل الشوكولاتة ، فهناك طرق لتحسين النكهة والاتساق.

الخطوة 1

قم بتجفيف مسحوق بروتين مصل الشوكولاتة في عصير ملئ بالعديد من المكونات الأخرى بدلاً من شربه المخلوط بالماء أو الحليب فقط. يمكن للعصائر إخفاء طعم مسحوق البروتين مع إعطائك شراب الشوكولاتة.

الخطوة 2

تقطيع 1 موز طازج و 1 كوب من الفراولة وامزجها مع مشروب مسحوق بروتين مصل الشوكولاتة. الفاكهة الطازجة يمكن أن تضيف حلاوة ، جنبا إلى جنب مع العديد من الفيتامينات والمعادن.

الخطوه 3

ضع ملعقة أو اثنتين من مسحوق بروتين مصل الشوكولاتة في دقيق الشوفان الصباحي. طبخ دقيق الشوفان كالمعتاد. فقط أضف مسحوق البروتين عند إضافة الماء للسماح للمزيج بالخلط الكامل في دقيق الشوفان. جنبا إلى جنب مع البروتين المضافة ، سوف تحصل على الحبوب الكاملة والكثير من الألياف.

الخطوة 4

امزج سكوب من مسحوق بروتين مصل الشوكولاتة في 1 كوب من زبادي الفانيليا لعلاج دسم وحلوة مليئة بالبروتين.

الخطوة 5

أضف 1 ملعقة كبيرة. من صلصة الشوكولاته لتعزيز نكهة مصل اللبن الشوكولاته. احتفظ بأجزاء صلصة الشوكولاتة تحت السيطرة لتجنب إضافة طن من السكر أو الدهون إلى مشروبات البروتين ، ولكن قد يؤدي تحسين كمية الطعام إلى تحسين المذاق.