إذا كنت تبحث عن حل سريع لانقاص الوزن ، فقد تميل إلى التباهي بمنتجات التكنولوجيا الفائقة التي تدعي أنها تحرق الدهون بسرعة وسهولة. مع انتشار وباء السمنة في جميع أنحاء البلاد ، تواصل صناعات الصحة واللياقة تطوير أفكار جديدة لمساعدتك على إنقاص الوزن ، وحرق الدهون وتخفيف عضلاتك. تعتبر ملابس داخلية لحرق الدهون واحدة من أحدث التطورات التي تدعي أنها تساعدك في إذابة تلك الأوزان الزائدة.
اختر طريقتك
الملابس النشطة التي تحرق الدهون متاحة في مجموعة واسعة من الأساليب ، من القمصان ذات الأكمام إلى قمم الدبابات ، والسراويل القصيرة ، والسراويل ، والجوارب القصيرة والملابس الداخلية. تتميز هذه الملابس ذات التقنية العالية بأشرطة مقاومة مخيط مباشرة في النسيج. يتم وضع هذه العصابات بشكل استراتيجي داخل الملابس لممارسة الضغط والمقاومة ضد مجموعات العضلات المحددة. كلما انخرطت في هذه العضلات - سواء من خلال التمرينات أو الأنشطة اليومية - تتطلب عصابات المقاومة المدمجة أن تعمل العضلات بجهد أكبر. نتيجة لذلك ، يمكنك حرق المزيد من السعرات الحرارية وزيادة قدرات الجسم على حرق الدهون.
النتائج في
اعتبارًا من مارس 2011 ، لا يوجد دليل علمي ملموس يشير إلى أن ملابس داخلية تعمل على حرق الدهون تعمل بالفعل. مصنّع Shapewear يدعي ShaToBu أن إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة فرجينيا وجدت أن ارتداء ملابس تنغيم الملابس يساعدك على حرق سعرات حرارية بنسبة 12 بالمائة أكثر مما كنت تفعل. ومع ذلك ، يوضح موقع Fitbie الخاص بـ MSN أن دراسة جامعة فرجينيا تم تمويلها من قِبل ShaToBu ، لذلك كان من الممكن أن تكون الدراسة منحازة بعض الشيء. الفكرة وراء الملابس الرياضية عالية التقنية ليست غير معقولة. إذا وضعت عصابات المقاومة في الواقع ضغطًا كافيًا على العضلات ، فقد يؤدي ذلك بالتأكيد إلى زيادة حرق السعرات الحرارية. ومع ذلك ، لا تعول عليها تنتج نتائج كبيرة.
عادات صحية
بدلاً من الاعتماد على ملابسك لمساعدتك على حرق الدهون أو إنقاص الوزن ، فإن أفضل رهان لك هو إجراء تغييرات صغيرة على نمط الحياة تشجع العادات الصحية. قم بزيارة الصالة الرياضية لمدة خمسة أيام في الأسبوع لمدة 30 دقيقة على الأقل من التدريب الفاصل. تهدف إلى ما لا يقل عن جلستين أو ثلاث جلسات تدريب لمدة 30 دقيقة في الأسبوع ، كذلك. عدّل نظامك الغذائي ليشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والألبان قليلة الدسم والدهون الصحية ، مثل تلك التي توفرها المكسرات والبذور. وإذا كنت ترغب في حرق عدد قليل من السعرات الحرارية في اليوم ، فقد ترتدي ملابس تنحيف داخلية أثناء تنقلك يومك. سواء كنت تدير المهمات ، أو تقوم بالأعمال المنزلية ، أو تنزع قدميك تحت مكتبك في العمل ، فإن حرق بعض السعرات الحرارية الزائدة لا يضر.
تمويه
حتى لو لم يساعدك تنحيف الخصر على حرق كمية هائلة من الدهون ، فقد يمنحك مظهرًا أنحف. تمامًا مثل الملابس الضاغطة ، تحتضن ملابس داخلية تحرق الدهون الجسم ضيقًا. ونتيجة لذلك ، فهو يعزز شكل الجسم عن طريق التمسك بشرة فضفاضة وانتفاخات قبيحة.
