وجبات منتظمة
مريض السكري لا يمكن أن يذهب دون طعام لفترة طويلة. إذا لم يأكل مريض السكري بانتظام ، فقد ينخفض مستوى السكر في الدم. يجب على مرضى السكر تناول الوجبات الخفيفة والوجبات في جدول زمني لأن تأخير أقل من نصف ساعة يمكن أن يخفض نسبة السكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى نتائج كارثية. مرضى السكر معرضون بشكل خاص لحالة تعرف باسم نقص السكر في الدم ، وهو رد فعل ناتج عن الكثير من الأنسولين في مجرى الدم. بمجرد تناول السكري للأنسولين ، من المهم أن تأكل شيئًا ما في غضون 30 دقيقة قبل أن ينخفض معدل السكر في الدم. يجب أن تتناسب جرعة الأنسولين التي تتناولها أيضًا مع كمية الكربوهيدرات التي تستهلكها للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
نقص سكر الدم
عندما لا يتناول مرضى السكري ما يكفي من الطعام ، ولكن لا يزال يسيطر على الأنسولين ، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم بشكل خطير ، مما يؤدي إلى انخفاض السكر في الدم. تشمل العلامات المبكرة لنقص السكر في الدم الدوار والضعف والصداع والجوع أو الاهتزاز. إذا انخفض مستوى السكر في الدم أكثر من اللازم ، فقد يصاب الشخص بالارتباك أو يفقد وعيه. في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي صدمة الأنسولين إلى غيبوبة. على الرغم من أن جميع مرضى السكر يعانون من نقص السكر في الدم في بعض الأحيان ، وفقا لجمعية السكري الأمريكية ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول ما ينبغي أن تكون مستويات السكر في الدم. إذا انخفض مستوى السكر في دمك عما يوصي به الطبيب ، فمن المحتمل أن تكون نسبة السكر في الدم لديك منخفضة. عندما يحدث نقص السكر في الدم ، تحتاج إلى إدخال بعض السكر في الجسم بسرعة. يمكن أن يساعد عصير الفاكهة أو الحليب أو بضع قطع من الحلوى الصلبة أو ملعقة كبيرة من السكر أو العسل في رفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل مؤقت.
السيطرة على النظام الغذائي
غالبًا ما يحتاج مرضى السكر إلى ضبط جرعات الأنسولين التي يتناولونها اعتمادًا على عدد غرامات الكربوهيدرات التي يتناولونها لتناول وجبة أو وجبة خفيفة. على الرغم من أن هذا التوازن قد يكون مختلفًا بالنسبة لشخص ما عن الآخر ، إلا أن حساب الكربوهيدرات التي تستهلكها يتيح لك الحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم بشكل صحي. وفقًا لمركز معلومات السكري الوطني ، فإن مدى قدرة مرضى السكري على إدارة مرضها لا يعتمد فقط على ما تأكله ، بل يعتمد أيضًا على وقت تناوله. تناول الطعام في كثير من الأحيان يمكن أن يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ثابتة. إن التخطيط لثلاث وجبات منتظمة مع الوجبات الخفيفة قد يمنع تقلب نسبة السكر في الدم. يجب ألا تذهب أكثر من أربع ساعات دون تناول وجبة أو وجبة خفيفة. هذا يبقي جسمك يغذي طوال اليوم.
