ترتبط الكالسيوم ووظيفة القلب ارتباطًا وثيقًا معًا. عندما يحتوي جسمك على مستويات صحية من الكالسيوم في الدم ، يؤثر الكالسيوم على معدل ضربات القلب للحفاظ على تدفق الدم وعضلاتك تعمل بشكل صحيح. هذا المعدن ضروري للعديد من احتياجات الجسم اليومية.
تأثير الكالسيوم على القلب
عندما تفكر في الكالسيوم ، ربما تفكر في دورها في تقوية العظام والأسنان - حيث يوجد 99 بالمائة من الكالسيوم في جسم الإنسان. ولكن هذا ليس كل ما يفعله هذا المعدن.
يساعد الكالسيوم أيضًا القلب على العمل بشكل صحيح ويمكّن من تجلط الدم ، ولهذا السبب يتواجد في مستويات منخفضة في مجرى الدم. عادةً ما يقوم الجسم بتنظيم كمية الكالسيوم في الدم ، حيث يقوم بإطلاق أو امتصاص الكالسيوم في العظام للحفاظ على مستويات الكالسيوم في الدم في المعدل الطبيعي.
يتأثر ضغط الدم أيضًا بالكالسيوم ، والذي يُمكّن الأوعية الدموية من التشديد والاسترخاء في أوقات مختلفة. بشكل عام ، ترتبط الكالسيوم ووظيفة القلب ببعضهما البعض بشكل حيوي ، ومن المهم أن تستهلك كمية ثابتة من هذا المعدن من أجل الحفاظ على صحة قلبك.
مستويات الكالسيوم وأمراض القلب
الكثير أو القليل جدا من الكالسيوم في الدم يمكن أن يكون مشكلة. عندما تنمو مستويات الكالسيوم في الدم أعلى من المعتاد ، تحدث حالة تسمى "فرط كالسيوم الدم" ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج. فرط كالسيوم الدم عادة ما يكون نتيجة لمشكلة في الغدد الدرقية أو أشكال معينة من السرطان ، ويمكن رصدها خلال فحص الدم الروتيني.
في المقابل ، يحدث "نقص كلس الدم" عندما لا يكون هناك ما يكفي من الكالسيوم في الدم للحفاظ على عمل الجسم بشكل طبيعي. كما أنه مرتبط بمشاكل في هرمون الغدة الدرقية أو في بعض الأحيان نقص في فيتامين (د) ، وغالبًا ما يحدث في المرضى الذين يعانون من مرض مزمن مع حالات أخرى مثل مرض الرئة وفشل القلب.
عندما تكون مستويات الكالسيوم خارج النطاق الطبيعي ، فقد تمارس ضغطًا غير مبرر على قلبك وتؤدي إلى مشاكل في الطريق. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل اختبارات الدم الروتينية مهمة للكشف المبكر عن مستويات الكالسيوم مرتفعة أو منخفضة للغاية.
مكملات الكالسيوم وأمراض القلب
نظرًا لأن الجسم لا يمكنه إنتاج الكالسيوم من تلقاء نفسه ، يلجأ بعض الناس إلى مكملات الكالسيوم لمساعدتهم على استهلاك الكمية المطلوبة. يعتمد تناول الكالسيوم الموصى به على عمرك والجنس البيولوجي ، حيث يحتاج بعض الأشخاص مثل النساء المسنات والأمهات المرضعات إلى مزيد من الكالسيوم أكثر من غيرهن.
يحتاج معظم البالغين إلى حوالي 1000 ملليغرام من الكالسيوم يوميًا ، والتي يمكن استهلاكها من خلال الأطعمة مثل منتجات الألبان والأسماك والتوفو. ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مستويات منخفضة من الكالسيوم والذين يرغبون في إضافة المزيد من الكالسيوم في نظامهم الغذائي ، فإن مكملات الكالسيوم هي الخيار.
تقدر Harvard Health Publishing أن 43 بالمائة من الناس في الولايات المتحدة يتناولون مكملات تحتوي على الكالسيوم. ولكن هل مكملات الكالسيوم وأمراض القلب مرتبطة؟ ليس بشكل مباشر ، لكن بعض الدراسات لاحظت وجود صلة بين استخدام مكملات الكالسيوم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
في أكتوبر 2017 ، ربطت دراسة في مجلة Mayo Clinic Proceedings مستويات منخفضة من الكالسيوم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، مما يوفر الدعم لفكرة تناول مكملات الكالسيوم لرفع الكالسيوم في الدم. لكن هذه المكملات مثيرة للجدل ، وربطت دراسة نشرت في عدد أكتوبر 2016 من مجلة جمعية القلب الأمريكية مكملات الكالسيوم مع مشاكل في القلب بسبب تراكم البلاك في الشرايين.
لم يجد آخرون أي ارتباط بين مكملات الكالسيوم وأمراض القلب. لكن ما يتفق عليه معظم المهنيين الطبيين هو أن الكالسيوم يتم استهلاكه بشكل أفضل من خلال الطعام بدلاً من الحبوب ، إلا إذا تم توجيهك بطريقة أخرى من قبل طبيبك. قد يحتاج كبار السن وأولئك الذين يعانون من ضعف العظام إلى تكملة الكالسيوم للبقاء في صحة جيدة ، ولكن بالنسبة إلى غالبية البالغين ، فإنه ليس ضروريًا.
الكالسيوم وعدم انتظام ضربات القلب
سبب عدم انتظام ضربات القلب ، أو عدم انتظام ضربات القلب ، هو اضطراب في أداء القلب الطبيعي وهو من بين الأسباب الرئيسية لوفاة القلب المفاجئة في الولايات المتحدة. عندما يكون الكالسيوم منخفضًا جدًا أو مرتفعًا جدًا ، تكون الأوعية الدموية أقل قدرة على الاتساع والضيق ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.
الكالسيوم ليس المعدن الوحيد الذي يؤثر على وظائف قلبك. وفقًا لجمعية القلب الأمريكية ، يعد البوتاسيوم والمغنيسيوم من العناصر الأساسية في عملية قلبك الصحية. لكن يمكن أن تتسبب هذه المعادن الثلاثة في دقات قلب غير منتظمة إذا تبين أنها مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا في مجرى الدم.
أسهل طريقة للمساعدة في تنظيم مستويات الكالسيوم في دمك هي الحفاظ على نمط حياة نشط والحفاظ على رطوبتك. عندما يتحرك جسمك باستمرار ، يكون الجهاز الهضمي أكثر قدرة على تحطيم الكالسيوم الذي تستهلكه وإرساله إلى الأماكن الصحيحة - العظام والعضلات والدم.
لن يساعد نمط الحياة المستقرة على تقديم أي دعم لصحة قلبك ، لذا كلما زاد تحريك جسمك ، كلما كان من الأفضل تنظيم الكالسيوم من تلقاء نفسه. إذا شعرت يومًا بأن قلبك ينبض بشكل غير منتظم ، فاستشر الطبيب في أسرع وقت ممكن للتعرف على جذر المشكلة.
تغيير كمية الكالسيوم
قبل أن تضيف أو تأخذ مكملات الكالسيوم من نظامك الغذائي ، استشر مزود الرعاية الصحية الخاص بك. قد يبدو الأمر كحل منطقي للأكل أكثر أو أقل من الكالسيوم لتنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا.
في الواقع ليس هناك صلة مباشرة مثبتة بين الكالسيوم الذي تستهلكه ومستوى تراكم الكالسيوم في جسمك. وبينما لا يجب أن تتناول مكملات الكالسيوم دون موافقة طبيبك ، يجب عليك أيضًا ألا تتوقف عن تناولها إلا إذا تلقيت تعليمات بذلك.
بدون الكالسيوم الكافي ، لن يكون جسمك قادرًا على البقاء قويًا وقويًا. وبالمثل ، فإن الكثير من الكالسيوم يؤذي قدرة أجهزتك على العمل. تعد اختبارات الدم الروتينية مهمة للمساعدة في اكتشاف العلامات المبكرة لمستويات الكالسيوم غير المنتظمة ، حتى تتمكن من تحديد السبب وتحديد أفضل طريقة للمضي قدمًا.
