تعمل مركبات الزنجبيل النشطة على تقليل الغثيان وتخفيف المعدة وانزعاج الأمعاء وتقليل الالتهاب. تستخدم النظم الطبية الشعبية حول العالم هذه العشبة كدواء لعلاج أمراض القلب والقلب والالتهابات وكذلك نزلات البرد والانفلونزا. يقدم تخمير شاي الزنجبيل طريقة آمنة للاستفادة من الزنجبيل ، لأنه لا يسبب آثارًا جانبية في معظم الحالات. مثل كل المكملات الغذائية والعلاجات البديلة ، ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر. إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو مصابة بحصى في المرارة أو مرض في القلب أو مرض السكري ، فاستشر طبيبك قبل شرب شاي الزنجبيل.
زيادة النزيف
الزنجبيل يحفز الدورة الدموية ويزيد من تدفق الدم مع منع تخثر الدم. قد يزيد من خطر النزيف ، خاصة إذا كنت تعاني من اضطراب النزيف أو كنت تتناول أي أدوية تبطئ من تخثر الدم. لا ينصح بشرب شاي الزنجبيل في الأسابيع الأخيرة من الحمل بسبب زيادة خطر النزيف. وفقًا لمقال نُشر في "Der Anaesthesist" في عام 2007 ، فإن تناول الزنجبيل في وقت قريب من الجراحة يمثل أيضًا خطرًا لزيادة النزيف. إذا خضعت لعملية جراحية ، يجب عليك تجنب شرب شاي الزنجبيل في غضون أسبوعين قبله.
قمع الشهية
وجدت دراسة تجريبية نشرت في "الأيض: السريرية والتجريبية" في عام 2012 أن الزنجبيل يقلل من الشهية وزيادة مشاعر الشبع لدى الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن. ويشتبه الباحثون في الدراسة أن قدرة الزنجبيل على تعديل تركيزات هرمون السيروتونين قد تلعب دوراً في قمع الشهية. لأنها دراسة تجريبية ، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتحقق من صحة هذه النتائج. إذا كنت تحاول زيادة الوزن ، فاحذر أن شرب شاي الزنجبيل قد يقلل من شهيتك.
تفاعل الأدوية
تحدث مع طبيبك قبل شرب شاي الزنجبيل إذا كنت تتناول أي دواء ، لأنه يتفاعل مع بعض الأدوية. تجنب مزج شاي الزنجبيل مع الأدوية التي تخفف الدم ، مثل الوارفين والأسبرين. قد يؤدي تناول الزنجبيل إلى خفض نسبة السكر في الدم وضغط الدم ، لذلك استشر طبيبك إذا كنت تتناول دواءً لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم لأنك قد لا تحتاج إلى الكثير إذا كنت تشرب شاي الزنجبيل بانتظام. يتفاعل الزنجبيل أيضًا مع الأعشاب التي تحفز تدفق الدم وتباطؤ تخثر الدم ، بما في ذلك القرنفل والثوم والجنك بيلوبا والجينسنغ والكركم والأنجليكا. الجمع بين الزنجبيل مع هذه الأعشاب قد يزيد من خطر النزيف.
الجرعة الموصى بها
الزنجبيل يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة والإسهال وحرقة في جرعات كبيرة جدا. إن شرب بضعة أكواب من شاي الزنجبيل يوميًا لن يسبب لك جرعة زائدة ، وعلى الأرجح لن تواجه أي آثار جانبية. يوصي المركز الطبي لجامعة ماريلاند بتناول ما لا يزيد عن 4 غرامات من الزنجبيل يوميًا ولا يزيد عن 1 غرام يوميًا للحوامل. ضع ذلك في الاعتبار عند استخدام الزنجبيل الطازج لتحضير الشاي لتقليل فرصتك في التعرض لأي آثار جانبية. إذا كنت تستخدم أكياس الشاي ، لا تأخذ أكثر من مجرد توجيهها على الملصق ، أو تزن أكياس الشاي للتأكد من عدم وجود أكثر من 4 غرامات في اليوم.
