في أغسطس 2010 ، تم اختيار Five Guys Burgers and Fries كأفضل وجبة سريعة برجر من قبل دليل Zagat. كما حصلوا على المركز الثاني في فئة أفضل بطاطا مقلية. مع كل هذا الطعام اللذيذ ، يبدو أن المحتوى الغذائي في عروض طعام Five Guys يجب أن يكون غير صحي للغاية. على الرغم من أن الطعام الذي يتمتع به Five Guys يحتوي على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية ، إلا أن جودة الطعام وتوافره قد يجعل الأمر يستحق الزيارة في بعض الأحيان.
خمسة رجال التاريخ
بدأ Five Guys كمطعم برغر صغير في فرجينيا في عام 1986 ؛ في وقت قريب من عام 2001 ، لم يكن لديهم سوى خمسة مواقع في منطقة واشنطن العاصمة. منذ ذلك الحين ، انفجر Five Guys من حيث توافره وشعبيته ، مع وجود المطاعم الموجودة الآن في 40 ولاية. اعتبارًا من عام 2010 ، يتوسع Five Guys بانتظام بمعدل سريع ويوفر وسائل الراحة للعملاء مثل عبوات المشروبات الغازية المجانية والطلب عبر الإنترنت.
خمسة رجال البرغر
يتكون برجر Five Guys الأساسي من فطائر هامبرغر ويمكن زيادته مع العديد من الطبقة التي تريد دون أي تكلفة إضافية ، باستثناء شريحة لحم الخنزير المقدد. وفقًا لموقع Five Guys ، يحتوي همبرغر عادي على 700 سعرة حرارية و 43 جرامًا من الدهون و 19.5 جرامًا من الدهون المشبعة. هذه الأرقام تقفز إلى 840 سعرة حرارية و 55 غراما من الدهون و 26.5 غراما من الدهون المشبعة لتشيز برجر.
معظم الإضافات التي يقدمها Five Guys لها محتوى غذائي ضئيل. أكبر الضاربون هو المايونيز ، الذي يحتوي على 100 سعرة حرارية و 11 غراما من الدهون. الطبقة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية هي لحم الخنزير المقدد وصلصة الشواء.
خمسة رجال فرايز
يشتهر Five Guys ليس فقط بوجود بطاطا مقلية رائعة ، ولكن أيضًا لمنح العملاء وجبات ضخمة من البطاطس المقلية. في حين أن حجم التقديم للبطاطا المقلية هو كوب مليء بالبطاطا المقلية التي تحتوي على 310 سعرة حرارية و 15 غراما من الدهون ، فإن Five Guys يمنحك بالفعل ضعف هذا المبلغ. تستهلك كل البطاطس المقلية التي أعطيت لك 620 سعرًا حراريًا تضم 78 جرامًا من الكربوهيدرات. على الجانب الإيجابي ، فإن بطاطس فايف جايز منخفضة جدًا في الصوديوم مقارنة بالبطاطس في ماكدونالدز وبرجر كنج. ترتيب منتظم الحجم من البطاطس في Five Guys يحتوي على 90 ملغ فقط من الصوديوم. طلب Five Guys من البطاطس المقلية عبارة عن 1464 سعرة حرارية غير موصى بها لشخص واحد فقط.
خمسة رجال هوت دوج
خمسة رجال ليس فقط عن البرغر والبطاطا المقلية. يمكنك أيضًا الحصول على كلاب ساخنة ، يمكن تقديمها بسهولة أو بالجبن ولحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير المقدد والجبن ، بالإضافة إلى أي توابل أخرى تريدها. سوف يقوم الكلب الساخن المدهش بتشغيل 545 سعرة حرارية و 35 جرامًا من الدهون ، بينما يحتوي كلب الجبن المقدد على 695 سعرة حرارية و 48 جرامًا من الدهون. يحتوي كلب الجبن المقدد أيضًا على 1700 ملجم من الصوديوم ، مقارنة بـ 1130 ملجم لكلب ساخن ساخن بدون بهارات.
بدائل صحية
متوسط وجبة خمسة رجال من برغر وبطاطا يعني استهلاك ما لا يقل عن 1200 سعرة حرارية و 60 غراما من الدهون. لذيذة مثل طعام Five Guys ، قد يكون هذا كثيرًا بالنسبة لبعض الناس. لحسن الحظ ، يقدم Five Guys بعض البدائل الصحية عن البرغر والبطاطا المقلية. يمكنك الحصول على الهامبرغر أو الشطيرة "الصغيرة" التي تتكون من فطيرة واحدة فقط ، حيث يتم تقطيع ما بين 200 إلى 300 سعرة حرارية من العرض العادي الحجم. يمكنك أيضًا الحصول على ساندويتش جبنة مشوية أو ساندويتش نباتي ، وكلاهما يقل عن 450 سعرة حرارية ويحتوي على أكثر من 10 غرامات من البروتين. إذا كان عليك تناول بعض البطاطس المقلية ، فيمكنك دائمًا مشاركة وجبة عادية الحجم مع صديق ؛ بغض النظر عن حجم مجموعتك ، سيكون هناك الكثير من البطاطس المحمرة.
