انبساط المستقيم هو مشكلة في عضلات البطن. عند تشخيصك من قِبل مقدم الرعاية الصحية ، فهذا يعني أن الجانب الأيسر والأيمن من عضلات البطن الرئيسية ، المستقيمة البطنية ، قد انفصل. على الرغم من أن هذا أمر شائع لدى النساء الحوامل ، إلا أنه يعد أيضًا حالة عضلية محتملة للرجال. عندما يكون لديك انبساط مستقيم ، يجب عليك تجنب أنواع معينة من التمارين لضمان عدم تدهور الحالة.
من هو في خطر
الرجال الذين تم إصلاح تمدد الأوعية الدموية في الشريان الأورطي البطني باستخدام شق بطني خط الوسط هم الأكثر عرضة لخطر الإصابة بالأنبوبة المستقيمة ، على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كانت الجراحة أو الحالة تسببت في الانفصال. وجدت دراسة نُشرت في مجلة "Angioplasty" في ديسمبر 2008 وكانون الثاني 2009 أن "انبساط المستقيم أكثر شيوعًا بشكل ملحوظ في الذكور المصابين بأم الدم الأبهري البطني من مرض الشرايين المحيطية وقد يوفر دليلًا مهمًا للكشف عن تمدد الأوعية الدموية الأبهري البطني عند أولئك المعرضين للخطر."
التشخيص
للتأكد من أن الحالة في بطنك هي عبارة عن مستقيمة تشخيصية ، وليست مشكلة أخرى في العضلات أو البطن ، فسيقوم مقدم الرعاية الصحية بإجراء اختبار بسيط. الاستلقاء مع ثني الساقين ، سيطلب منك طبيبك رفع كتفك وتجنب الأرض أو حصيرة. ستشعر بعد ذلك ببطنك ، حول مستوى زر البطن لديك ، لمعرفة ما إذا كان هناك فصل لأكثر من ثلاثة أصابع. إذا حدث ذلك ، فقد انفصل بطني المستقيم ، وتحتاج إلى العمل لتصحيح هذه الحالة الشائعة. بشكل عام ، يمكنك علاج الحالة بسهولة نسبية مع وجود عدد قليل من المضاعفات المحتملة.
ما يجب تجنبه
لا تفعل رفع الساق أو تجعيد الشعر. في حين أن تمارين البطن النموذجية هذه قد تقوي عضلات البطن السليمة ، إلا أنها ستزيد من تفاقم انفصال أولئك الذين لديهم انبساط مستقيمي. إن أي تمرين عدواني يعمل في عضلات البطن سيجعل الانفصال أسوأ ، مما يجعل الشفاء والإصلاح أكثر صعوبة.
الاعتبارات
اتبع الإرشادات الموضوعة للنساء بعد الولادة اللائي يسعين إلى الشفاء من الحالة. استخدم تمرينًا لطيفًا لتقوية عضلات البطن ، وليس تدهور الحالة. استلقي على ظهرك ، واجعلي عضلات البطن معًا ، وارفع رأسك وانقباض الحوض. ثم الاستلقاء وكرر حتى مرهق.
