جرب الشاي العشبي أو الشاي الأخضر للانتفاخ. تشير الأبحاث إلى أنها قد تكون مفيدة لتخفيف أعراض التهاب المعدة أو عسر الهضم. إنها مشروب بديل جيد للصودا التي تحتوي على مياه غازية تسبب التجشؤ.
تلميح
قد يساعد الشاي العشبي أو الشاي الأخضر على الانتفاخ والغاز بعد الوجبات.
الشاي الأخضر للهضم
تلاحظ مايو كلينك أن التجشؤ المزمن قد يترافق مع التهاب المعدة ، التهاب بطانة المعدة. يمكن أيضًا ربط التجشؤ بالعدوى التي تسببها هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori) في السلالة الجرثومية المسؤولة عن بعض القرح. تشير دراستان إلى قيمة الشاي الأخضر للغاز من هذه الأسباب.
قيمت دراسة نشرت في يونيو 2016 في تقارير الأورام تأثير مركبات مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر تسمى الكاتيكين على تطور التهاب المعدة في الفئران. على الرغم من أن البحث شمل الحيوانات بدلاً من البشر ، إلا أنه جدير بالذكر بسبب استنتاجات المؤلفين. قالوا إن الكاتيكين قد يكون له تأثير وقائي ضد التهاب المعدة في القوارض ، وربما في البشر.
في دراسة نشرت في ديسمبر 2004 في مجلة هيليكوباكتر ، حقق الباحثون في آثار كاتشين الشاي الأخضر على H. pylori. على الرغم من أن الدراسة لم يتم إجراؤها في السنوات الأخيرة ولم تتضمن سوى أنابيب اختبار ، إلا أنها تستحق إشعارًا بسبب الآثار المترتبة عليها.
أظهرت النتائج أن الكاتيكين يوفر حماية كبيرة للخلايا من آثار التهاب المعدة. وفقًا للمؤلفين ، تشير النتائج إلى أن الشاي الأخضر قد يمنع الآثار الضارة للعدوى.
شاي للإمساك
يعد شرب الشاي الأسود أو الأخضر أحد الإجراءات التي توصي بها جمعية السرطان الأمريكية للتخفيف من الإمساك. تشمل الاقتراحات الأخرى شرب الكثير من الماء ، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الحبوب الكاملة ، وشرب عصير الخوخ.
شاي السن يحفز على زيادة تقلصات العضلات التي تنقل الطعام من خلال القناة المعوية ، كما تقول الجمعية الكندية للأبحاث المعوية. هذا النوع من المسهلات يعتبر آمنًا للبالغين والأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 2 عامًا عند استخدامه على المدى القصير ، وفقًا لمكتبة الولايات المتحدة الوطنية للطب. الآثار الجانبية تشمل تشنجات وانزعاج في المعدة.
لا تستخدم سينا لمدة تزيد عن أسبوعين لأنها قد تسبب توقف الأمعاء عن العمل بشكل صحيح. الاستخدام طويل الأجل يمكن أن يؤدي إلى خلل بالكهرباء يؤدي إلى تلف الكبد ، واضطرابات القلب وضعف العضلات. لا ينبغي أن تستخدم سينا في الأشخاص الذين يعانون من آلام في البطن أو انسداد معوي. بسبب الجوانب السلبية المرتبطة بالسنة ، من الأفضل التعامل مع الإمساك من خلال التدابير الغذائية عندما يكون ذلك ممكنًا.
شاي تشاي للهضم
المكون الرئيسي لشاي الشاي هو الشاي الأسود أو الأخضر أو الصيني الاسود. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على مجموعة من التوابل المستخدمة في طب الايورفيدا لتعزيز الهضم ، تنص كلية المحيط الهادئ للطب الشرقي (PCOM). يعتقد ممارسو فن الشفاء القديم من آسيا أن الفلفل الأسود ، أحد مكونات الشاي ، يشير إلى المعدة لإنتاج المزيد من حمض الهيدروكلوريك ، وهو أمر ضروري لهضم المكونات الغذائية.
تلاحظ القرفة ، قرفة ، توابل أخرى في شاي تشاي ، تهدئ المعدة وتحارب البكتيريا. يحتوي الشاي أيضًا على فصوص ، تبجيل في الأيورفيدا لخصائصه المعززة للهضم. الزنجبيل ، التوابل التي تستقر في المعدة ، غالبًا ما توجد في شاي تشاي أيضًا. بعض أنواع شاي تشاي لديها شمر ، وهو طعام يساعد في الهضم عن طريق التخلص من البكتيريا المسببة لانتفاخ البطن.
يمكن تقديم شاي بارد أو ساخن. محلى تقليديا بالعسل ويقدم مع الحليب أو الكريمة لتنعيم نكهات التوابل.
شاي الأعشاب لهضم
دراسة 2014 نشرت في مجلة العلوم الصيدلانية والبحوث استعرضت الفوائد الطبية لمختلف أنواع الشاي العشبية. وجدت ما يلي:
- شاي البابونج بمثابة ملين لطيف ويسكين آلام في المعدة.
- شاي النعناع مفيد للمعدة المزعجة ، خاصة عندما يتم دمجها مع البابونج.
- شاي الهيل يقلل من انتفاخ البطن ويمنع آلام المعدة ويقلل من عسر الهضم.
في دراسة نشرت في فبراير 2011 في تقارير الطب الجزيئي ، اكتشف الباحثون الفوائد الصحية للبابونج. الدراسة ليست حديثة ، لكنها ذات قيمة لأنها استعرضت مجموعة الأبحاث التي أجريت قبل ذلك التاريخ. أظهرت النتائج أن البابونج قد استخدم لاضطرابات الجهاز الهضمي ، بما في ذلك الإسهال وضعف الشهية والغثيان والقيء وانتفاخ البطن وعسر الهضم.
