نظرًا لأن مخروط الثلج هو ببساطة كوب من الجليد المحلى ذي النكهة ، قد تعتقد أنه من دواعي سرور ديتر لأنه في الغالب جليد. ومع ذلك ، فإن الطبقة الحلوة هي ماء بنكهة السكر ، والسعرات الحرارية تضاف بسرعة.
سعرات حراريه
يحتوي أوقية سائلة من شراب مخروط الثلج على 70 سعرة حرارية بدون دهون وبدون بروتين. محتوى الكربوهيدرات الكلي هو 19 غرام مع 18 غرام من السكر لكل مخروط الثلج. لا يوجد تغذية في مخروط الثلج الذي تم شراؤه تجاريًا.
السكر
يجب أن تستهلك النساء أقل من 100 سعر حراري يوميًا من السكر من أي مصدر ؛ انها 150 سعرة حرارية في اليوم بالنسبة لمعظم الرجال. هذا هو حوالي 6 ملعقة شاي. للنساء ، 9 ملعقة شاي. بالنسبة للرجال ، على الرغم من أن موقع MayoClinic.com يشير إلى أن الأقل هو الأفضل. مخروط الثلج واحد مع 2 أوقية. من شراب يحتوي على 41 في المئة من الحد الأقصى لكمية السكر اليومية للنساء و 27 في المئة للرجال.
بديل صحي
اصنع مخروط الثلج الخاص بك على رأسك من خلال سكب عصير البرتقال المخفف والمركز على الجليد المحلق ، كما يشير موقع Cooks.com. بديل آخر منخفض السعرات الحرارية هو رش مزيج الجيلاتين بنكهة الفاكهة على الجليد. للحصول على مخروط ثلج صحي ، امزج بين الفاكهة ذات السعرات الحرارية المنخفضة أو التوت ، مثل الفراولة ، واستخدم المهروس كشراب.
