تعد قضبان لونا وقضبان كليف من بين العديد من أشرطة الطاقة المتوفرة في السوق ، كما أنها توفر العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية. على الرغم من أن كلا النوعين من قضبان الطاقة مصنوعان من قبل نفس المصنِّع ، إلا أن هناك بعض الاختلافات بين الاثنين اللذين يجب عليك مراعاتهما قبل تحديد أي شريط يحتوي على مكان في خطة الأكل الصحي الخاصة بك.
الذين الحانات يتم تسويقها ل
يتم تسويق كلاً من أشرطة Luna و Clif نحو الأشخاص الذين يهتمون بالصحة والذين يهتمون بالأطعمة التي توفر لهم الغذاء. أشرطة لونا ، ومع ذلك ، يتم تصنيعها مع النساء في الاعتبار. تحتوي أشرطة لونا التي تم إنشاؤها عام 1999 على العناصر الغذائية اللازمة لصحة المرأة الجيدة. يتم تسويق قضبان Clif ، التي تم إنشاؤها في عام 1990 ، للرجال والنساء الذين يبحثون عن شريط الطاقة الذي مذاقه جيد ولكن هذا أيضا مغذية.
المكونات والنكهات
في حين أن كلاً من قضبان Luna و Clif تحتويان على مكونات عضوية طبيعية في معظمها ، إلا أن الأشياء المحددة المضمنة يمكن أن تختلف من علامتين تجاريتين. لا يحتوي أي من القضبان على شراب الذرة عالي الفركتوز أو الدهون غير المشبعة. قضبان لونا عبارة عن قضبان طرية بنكهات يستمتع بها العديد من النساء مثل قطع الشوكولاته وجوز الهند المغمس بالشوكولاتة وكعكة الجزر وزبيب الشوفان المثلج وكعك زبدة الفول السوداني وفانيليا اللوز. تأتي قضبان Clif في إصدارات ناعمة ومقرمشة بنكهات جذابة للجمهور الأوسع وتشمل شريحة الشوكولاته وزبدة الفول السوداني وشوفان العسل. على عكس بارات Luna ، تتوفر حانات Clif أيضًا في نسخة مصغرة بنكهات مثل كعك الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني المقرمشة.
المواد الغذائية الأساسية
توفر قضبان Luna و Clif العناصر الغذائية الرئيسية ، مثل الألياف والبروتين والكالسيوم ، ولكن بكميات مختلفة. على سبيل المثال ، يحتوي كل من زبيب الشوفان المثلج أو النكهة المكونة من قطع الشوكولاته ، على سبيل المثال ، على 5 غرامات من الدهون ، و 3 غرامات من الألياف ، و 9 غرامات من البروتين ، وهو ما يمثل 18 في المائة من القيمة اليومية للنساء. على النقيض من ذلك ، يحتوي كل من زبيب الشوفان أو الجوز أو كليف شيب كليف على 5 غرامات من الدهون و 5 غرامات من الألياف و 10 غرامات من البروتين. تحتوي قضبان لونا على كمية أكبر من الكالسيوم والفولات وفيتامين ب 12 من قضبان كليف ، لكن أشرطة كليف تحتوي على مزيد من الفيتامينات C و E. تقدم العلامة التجارية لونا نسخًا من البروتين والألياف من القضبان ، مصممة أيضًا للنساء اللاتي يتطلعن إلى زيادة تناولهن لهذه اثنين من العناصر الغذائية الرئيسية. حتى لا يتفوق عليك شيء ، يقدم بار Clif خط Mojo الذي يتميز بحانات منخفضة نسبة السكر في الدم مع جرعة جيدة من البروتين.
السكر والدهون المشبعة
تحتوي معظم أشرطة لونا على ما بين 11 و 13 جرامًا من السكر لكل وجبة ، مما يترجم إلى ما بين 2.75 و 3.25 ملاعق صغيرة من السكر. تحتوي معظم ألواح Clif على ما بين 21 و 25 جرامًا من السكر ، أي ما بين 5.25 و 6.25 ملعقة صغيرة من السكر. هذا فرق مهم لأن جمعية القلب الأمريكية توصي بأن لا تستهلك النساء أكثر من 6 ملاعق صغيرة من السكر يوميًا وأن الرجال ليس لديهم أكثر من 9 ملاعق صغيرة. في المقابل ، تحتوي معظم أشرطة Clif على دهون أقل تشبعًا بمعدل يتراوح بين 1 و 1.5 جرام لكل وجبة ، في حين يتراوح متوسط أشرطة Luna بين 2 و 2.5 جرام من الدهون المشبعة لكل وجبة. تحتوي أشرطة لونا على 180 سعرة حرارية في المتوسط ، وحانات كليف بمعدل 240 سعرة حرارية.
