تستخدم بذور شيا في المقام الأول للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. أظهرت الأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية في هذا الملحق العشبي وعدًا في تقليل ضغط الدم الانقباضي ومنع ظهور ارتفاع الكوليسترول في الدم ، وهي تأثيرات قد تحسن من صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. الأدلة على فوائد أخرى محدودة ، لكن الدراسات تشير إلى أن زيت هذه البذور له خصائص مضادة للسرطان ، وفقاً لمركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. استشر الطبيب قبل تناول بذور شيا لعلاج أو منع السرطان ، وكذلك أي حالة طبية أخرى.
دليل
كشفت دراسة نشرت في عدد يوليو / تموز 2007 من "البروستاجلاندين والليوكوترين والأحماض الدهنية الأساسية" ، وهي المجلة الرسمية للجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية والدهون ، أن الزيت المستخرج من بذور شيا يمكن أن يوفر خصائص مضادة للسرطان ، في هذه الحالة عندما يتعلق الأمر بالأنسجة الغدية للثدي. يبدو أن الزيت يقلل من نمو الورم والورم عن طريق تثبيط الانقسام ، وهو تكرار الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، ركزت هذه الدراسة على الفئران ، لذا يلزم إجراء مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كان لزيت بذور الشيا آثار مماثلة على البشر.
الاعتبارات
زيت بذور الشيا غني أيضًا بحمض ألفا لينولينيك ، والذي قد يكون مشكلة إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. أوضحت دراسة نشرت في "مجلة التغذية" في أبريل 2004 أن تناول كميات كبيرة من حمض ألفا لينولينيك في النظام الغذائي قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. وينطبق الشيء نفسه على مستويات الدم العالية في هذا الأحماض الدهنية الأساسية. يبدو أن حمض ألفا لينولينيك يلعب دورًا في التسرطن ، والذي يُعرَّف بشكل فضفاض بأنه بدء تكوين السرطان.
جرعات
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بذور الشيا والمواد المماثلة بنفس الطريقة التي تنظم بها الأدوية. يُنظر إليه حاليًا على أنه مكمل غذائي ، لذلك لا توجد جرعات موحدة ، ويمكن أن يختلف المبلغ الموصى به من منتج لآخر. كمية حمض ألفا لينولينيك ، الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، مضادات الأكسدة والمواد المغذية الأخرى في الملحق يمكن أن تختلف أيضا.
تحذير
كما هو الحال مع العديد من المكملات الغذائية ، فإن بذور شيا لديها القدرة على التسبب في آثار جانبية. معظم الآثار الجانبية ، ومع ذلك ، تنطوي على تفاعلات مع الأدوية والوصفات الطبية. إن تناول بذور شيا يمكن أن يزيد من فعالية الأدوية المضادة لارتفاع ضغط الدم ومضادات السكري الموصوفة لك ، يحذر مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان. يمكن للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في بذور الشيا أيضًا أن تقلل من عوامل التخثر وتزيد من خطر النزيف ، خاصة عند تناول المكملات بجرعات عالية. تحدث إلى الطبيب قبل استخدام بذور الشيا لأي غرض من الأغراض.
