قد تتطلع إلى أول فنجان من القهوة في الصباح ، لتذوق الرائحة والطعم. هل تتساءل ، "هل القهوة تسبب الانتفاخ؟" قد ترغب في فحص عادات تناول القهوة الخاصة بك لمعرفة السبب الحقيقي وراء الضيق.
تلميح
القهوة لا تسبب البطن المتضخم في الجميع. ثبت أن القهوة تسبب ضيقًا في المعدة لدى أقلية من الأشخاص ، ولكن إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فقد يكون أحد الأعراض منتفخًا.
سوف القهوة سبب الانتفاخ؟
يُعتقد في بعض الأحيان أن القهوة تسبب ضائقة في المعدة. غالبًا ما تؤدي طبيعتها الحمضية للناس إلى الاعتقاد بأن شرب القهوة يمكن أن يؤدي إلى ضائقة في المعدة ، وبالتالي بعض المشكلات التي تصاحبها ، بما في ذلك النفخ.
تشير دراسة نُشرت في مارس / آذار 2016 إلى أن شرب فنجان من القهوة لا يسبب ضائقة في الجهاز الهضمي لدى معظم الناس. وكتب المؤلفون أن العلاقة بين القهوة وضيق الجهاز الهضمي قد تؤثر فقط على أقلية من الناس الذين لديهم حساسية من الكافيين.
أظهرت دراسة نشرت في أبريل (نيسان) 2016 في مجلة Science أن شرب القهوة يمكن أن يزيد فعليًا من تنوع بكتيريا الأمعاء ، مما يجعلها مشروبًا صحيًا. أشارت الدراسة أيضًا إلى أن تنوع الأمعاء يؤدي إلى صحة أفضل. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج أيضًا في دراسة على بكتيريا الأمعاء في عدد أبريل 2015 من المجلة الدولية للعلوم الجزيئية . وأظهرت هذه الدراسة وجود صلة بين حمض الكافيين ، والكيمياء النباتية في القهوة لا علاقة لها بالكافيين ، وزيادة في تنوع بكتيريا الأمعاء.
هل هناك انتفاخ من القهوة؟
إذا كانت معدتك منتفخة بعد القهوة ، فقد يكون هناك بعض التفسيرات. إحداها أنك حساس لآثار الكافيين ، كما هو مذكور في دراسة مجلة التغذية . آخر ، حسبما ذكرت الدراسة ، هو أن القهوة في بعض الناس قد تحفز الجهاز الهضمي. التفسير الثالث هو أن القهوة قد تعطيك حرقة. تشير مايو كلينك إلى أن القهوة يمكن أن تسبب حرقة في بعض الناس.
ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه القهوة هم الأقلية. ذكرت دراسة أجريت في نوفمبر 2018 في مجلة Scientific Reports أن القهوة فعالة وآمنة للمساعدة في استعادة وظائف الجهاز الهضمي بعد جراحة البطن. وشملت الآثار الجانبية لاستهلاك القهوة في الدراسة ارتفاع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب أثناء تناوله. قد يرغب الأشخاص الحساسون في تجنب القهوة.
القهوة تقلل بالفعل من خطر الإصابة بمرض الحصوة ، وفقاً لدراسة أجريت في سبتمبر 2015 في مجلة علم الأدوية والعلاج .
قهوة وكريم
يقول مركز صحة الشابات إن عدم تحمل اللاكتوز شائع بين الأميركيين من أصول آسيوية أو إفريقية أو يهودية أو مكسيكية ، وكذلك الأمريكيين الأصليين. يمكن لأي شخص أن يكون هذا ، ولكن. يمكن أن يحدث الانتفاخ في أي مكان من 30 دقيقة إلى عدة ساعات بعد تناول أو شرب الأطعمة مع اللاكتوز.
