وفقًا لموقع herbs2000.com ، يتم تطوير علامات التمدد عندما يمتد الجسم إلى أبعد من قدراته المرنة. التدريب المكثف على الوزن وزيادة الوزن الدراماتيكية غالبًا ما تكون طرقًا لإنشاء علامات تمدد غير لائقة. على الرغم من أنها تؤثر على كلا الجنسين ، إلا أن الإناث أكثر عرضة لعلامات التمدد من الذكور. يعد الحمل والبلوغ أيضًا أوقاتًا يمكن أن تنشأ فيها علامات التمدد. تظهر علامات التمدد بشكل شائع على المعدة والفخذين وثديي النساء.
فيتامين أ
موقع teenbodybuilding.com ، يحث على استخدام فيتامين (أ) لمكافحة علامات التمدد. يمكنك استيعاب فيتامين (أ) أو تطبيقه موضعيا. ويقال إن فيتامين (أ) لتعزيز نمو البشرة وإصلاح الجلد التالف. فيتامين (أ) يساعد على زيادة وتحسين محتوى الكولاجين في الجلد. الكولاجين هو مادة طبيعية موجودة داخل أنسجة الجسم. الكولاجين يسمح للبشرة بالبقاء ناعمة ورطبة.
فيتامين سي
Herbs2000.com يشدد على أهمية فيتامين C لبشرتك. فيتامين ج معروف بقدرته على المساعدة في التئام جروح الجلد والأنسجة التالفة. تعتبر العناصر الغذائية الموجودة في فيتامين C ضرورية لصحة بشرتك بشكل عام. يمكن أن يؤخذ فيتامين C شفويا أو موضعيا.
فيتامين ه
تشير Teenbodybuilding.com إلى أن تناول فيتامين E يمكن أن يساعد في منع ظهور علامات التمدد. فيتامين (ه) هو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد على الحفاظ على صحة أنسجة الجلد والأغشية. لذلك ، فيتامين E فعال في منع وعلاج علامات التمدد. فيتامين (ه) يمكن أن تؤخذ عن طريق الفم. ومع ذلك ، يعتبر التطبيق الموضعي لفيتامين E أكثر فائدة.
زنك
وفقا ل teenbodybuilding.com ، الزنك هو الملحق البارز لمنع وعلاج علامات التمدد. الزنك مفيد في مكافحة علامات التمدد لأنه يولد الكولاجين. الكولاجين غير موجود في الغذاء. لذلك ، ينبغي تناول الزنك عن طريق الفم في شكل كبسولة.
