يبدأ الكثير من الناس صباحهم بفنجان ساخن من القهوة ، وقد يضيف بعضهم نكهات ، بما في ذلك حليب الصويا. قد يكون شرب القهوة وحليب الصويا معًا أمرًا سيئًا لبعض الأشخاص ، رغم أنه يوفر أيضًا فوائد غذائية. كن حذرًا من كيفية إضافة حليب الصويا إلى القهوة ، أو قد ينتهي بك الأمر مع مشروب غير مستساغ.
الحساسية
قد لا يكون شرب القهوة وحليب الصويا معًا خيارًا جيدًا إذا كنت تعاني من حساسية من الصويا ، وهو ما يشير إليه موقع Mayo Clinic على أنه أمر شائع. معظم الأعراض لا تهدد الحياة وتشمل خلايا النحل أو تهيج حول الفم. ومع ذلك ، قد تسبب الحساسية المفرطة مشاكل في التنفس يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. تعد حساسية الصويا أكثر شيوعًا عند الأطفال ، لكن البالغين قد يعانون من حساسية الصويا أيضًا. حتى كمية صغيرة ضرورية للاستخدام في القهوة يمكن أن تؤدي إلى رد فعل تحسسي.
خصوبة
شرب حليب الصويا والقهوة معًا قد يقلل من فرصك في إنجاب طفل. تشير دراسة نشرت في عدد يونيو 2010 من "الغدد الصماء الخلوية والخلوية" إلى أن منتجات الصويا الغذائية ، مثل حليب الصويا ، قللت من قدرة الحيوانات المنوية على الحركة وعدد الحيوانات المنوية. تم إجراء البحث على الفئران ، لذلك هناك حاجة للبحث البشري لتأكيد النتائج. بالنسبة للمرأة ، فإن القهوة ، وليس الصويا ، هي التي قد تقلل من الخصوبة. شبكة رعاية الأطفال التفاعلية تشير بيبي سنتر إلى دليل على أن شرب القهوة قد يقلل من فرص الحمل. فكر في تقليص حليب الصويا والقهوة أثناء محاولة الحمل.
مادة الكافيين
القهوة تحتوي على مادة الكافيين - 8 أوقية. كوب يحتوي على 95 إلى 200 ملغ. حتى القهوة منزوعة الكافيين تحتوي على كمية صغيرة من الكافيين - 2 إلى 12 ملغ لكل 8 أوقية. قد يحتوي حليب الصويا أيضًا على مادة الكافيين. يحتوي نوع واحد من حليب الصويا - حليب الصويا الشوكولاته - على 3.6 ملغ لكل 8 أوقية. خدمة. كميات معتدلة من الكافيين - 200 إلى 300 ملغ يوميا ، وفقا لمايو كلينك - لن تؤذيك ؛ ومع ذلك ، شرب حتى 8 أوقية. قد يؤدي تناول كوب من القهوة وحليب الصويا معًا إلى رد فعل إذا كان لديك حساسية تجاه الكافيين. قد تشمل ردود الفعل هذه خفقان القلب والتوتر.
تغذية
القهوة لا تقدم الكثير في طريقة القيمة الغذائية. إضافة حليب الصويا إلى القهوة تقدم مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن. واحد أوقية السوائل. يحتوي حليب الصويا على 0.07 ملغ من المنغنيز المعدني ، وفقًا لقاعدة بيانات وزارة الزراعة الأمريكية الوطنية للمغذيات ، والتي تشير إليها المراكز الطبية بجامعة ماريلاند بأن جسم الإنسان يحتاج إلى 1.8 إلى 2.3 ملغ يوميًا. يمكنك أيضًا الحصول على كميات صغيرة من السيلينيوم والنحاس والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين K وفيتامين ب -6 في القهوة مع حليب الصويا.
