بعد عيد الميلاد ، عيد الهالوين هو أكثر العطلات شعبية في العام. لماذا ا؟ كلمة واحدة: حلوى! ينفق الأمريكيون أكثر من ملياري دولار على علاجات الهالوين ، وفقًا لموقع IBISWorld. ستقوم حوالي ثلاثة أرباع المنازل الأمريكية بتوزيع الحلوى (أو الأشياء الجيدة الأخرى) على القراصنة والأميرات بحجم نصف لتر ، ونحو 72 في المائة من الشباب والكبار على حد سواء يقولون الشوكولاته هي علاجهم المفضل لجميع القديسين على الإطلاق. هذه السنة ، جرب هذه العشر طرق العفوية والبهجة - وبعض الحيل - ليست مخيفة (من الناحية الغذائية).
بعد عيد الميلاد ، عيد الهالوين هو أكثر العطلات شعبية في العام. لماذا ا؟ كلمة واحدة: حلوى! ينفق الأمريكيون أكثر من ملياري دولار على علاجات الهالوين ، وفقًا لموقع IBISWorld. ستقوم حوالي ثلاثة أرباع المنازل الأمريكية بتوزيع الحلوى (أو الأشياء الجيدة الأخرى) على القراصنة والأميرات بحجم نصف لتر ، ونحو 72 في المائة من الشباب والكبار على حد سواء يقولون الشوكولاته هي علاجهم المفضل لجميع القديسين. هذه السنة ، جرب هذه العشر طرق العفوية والبهجة - وبعض الحيل - ليست مخيفة (من الناحية الغذائية).
1. ماجيك جرعة المعجنات
امنح غولك والأولاد في منطقتك علاجًا لذيذًا بدون سكر وبدون إضافة سكر مع الحزم الخفيفة من Snyder's of Hanover. لن تقوم بتحميل حقائب علاج الأطفال بالسكريات المضافة وبسعر 50 سعر حراري لكل عبوة ، فهي مثالية للبطن الصغير. حقائق رائعة عن غليشلي: سنايدر أوف هانوفر هالوين سناك باكز (حزمة نصف أونصة) 50 سعرة حرارية ، صفر غرام من الدهون وصفر غرام من السكر.
امنح غولك والأولاد في منطقتك علاجًا لذيذًا بدون سكر وبدون إضافة سكر مع الحزم الخفيفة من Snyder's of Hanover. لن تقوم بتحميل حقائب علاج الأطفال بالسكريات المضافة وبسعر 50 سعر حراري لكل عبوة ، فهي مثالية للبطن الصغير. حقائق رائعة عن غليشلي: سنايدر أوف هانوفر هالوين سناك باكز (حزمة نصف أونصة) 50 سعرة حرارية ، صفر غرام من الدهون وصفر غرام من السكر.
2. غير مخيف حتى الحانات وجبة خفيفة
بدلاً من الجرانولا أو قضبان الطاقة ، وزّع قضبان KIND المصنوعة من مكونات صحية مثل المكسرات والحبوب الكاملة والفواكه المجففة التي توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة. ستشعر الخديعة أو المعالجون بسعادة غامرة مع شريط كامل الحجم ، ويمكنك أن تشعر بالرضا عن العناصر الغذائية الأساسية التي يقدمونها. لن يكون لديهم كل السكر المضافة والمكونات الصناعية الموجودة عادة في قضبان الطاقة. حقائق رائعة عن Ghoulishly: KIND Dark Chocolate Cinnamon Pecan (شريط واحد) 200 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون وخمسة غرامات من السكر.
بدلاً من الجرانولا أو قضبان الطاقة ، وزّع قضبان KIND المصنوعة من مكونات صحية مثل المكسرات والحبوب الكاملة والفواكه المجففة التي توفر البروتين والألياف والدهون غير المشبعة. ستشعر الخديعة أو المعالجون بسعادة غامرة مع شريط كامل الحجم ، ويمكنك أن تشعر بالرضا عن العناصر الغذائية الأساسية التي يقدمونها. لن يكون لديهم كل السكر المضافة والمكونات الصناعية الموجودة عادة في قضبان الطاقة. حقائق رائعة عن Ghoulishly: KIND Dark Chocolate Cinnamon Pecan (شريط واحد) 200 سعرة حرارية و 16 غراما من الدهون وخمسة غرامات من السكر.
3. شواهد القبور
قم بإلقاء حيل لعبة ممتعة مع علاجات صحية ودع الأطفال يأخذون خيارًا صالحًا للأكل وغير صالح للأكل - أو خيار حيلتين للحفز. وجدت دراسة من جامعة ييل أن الأطفال متحمسون للغاية للحصول على لعبة مثل الحلوى. أفكار رائعة من Ghoulishly: ملصقات مخيفة ، لوازم مدرسية مخيفة (محايات وأقلام رصاص) ، أساور ، ملصقات ، وشم مؤقت ، كرات نطاطية وعصي توهج.
قم بإلقاء حيل لعبة ممتعة مع علاجات صحية ودع الأطفال يأخذون خيارًا صالحًا للأكل وغير صالح للأكل - أو خيار حيلتين للحفز. وجدت دراسة من جامعة ييل أن الأطفال متحمسون للغاية للحصول على لعبة مثل الحلوى. أفكار رائعة من Ghoulishly: ملصقات مخيفة ، لوازم مدرسية مخيفة (محايات وأقلام رصاص) ، أساور ، ملصقات ، وشم مؤقت ، كرات نطاطية وعصي توهج.
4. جلود الفاكهة المخيفة
اعتاد Kiddos على تلقي الأشياء الجيدة في عيد الهالوين ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكونوا ممتلئين بالمكونات المشكوك فيها. تصنع جلود ثمار الجزيرة الممتدة بأوراق الفاكهة (وهذا كل شيء). كل شريط يحتوي على ربع كوب من الفاكهة. وهي متوفرة بنكهات حلوة ولذيذة بما في ذلك Autumn Apple و Abundant Apricot و Ripened Raspberry و Harvest Grape و Orchard Cherry. حقائق رائعة عن Ghoulishly: Stretch Island Fruit Co. جلديات الفاكهة (شريط واحد) حوالي 50 سعرة حرارية ، واحد غرام من الألياف وصفر من الدهون.
الائتمان: شركة امتداد جزيرة الفاكهةاعتاد Kiddos على تلقي الأشياء الجيدة في عيد الهالوين ، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن يكونوا ممتلئين بالمكونات المشكوك فيها. تصنع جلود ثمار الجزيرة الممتدة بأوراق الفاكهة (وهذا كل شيء). كل شريط يحتوي على ربع كوب من الفاكهة. وهي متوفرة بنكهات حلوة ولذيذة بما في ذلك Autumn Apple و Abundant Apricot و Ripened Raspberry و Harvest Grape و Orchard Cherry. حقائق رائعة عن Ghoulishly: Stretch Island Fruit Co. جلديات الفاكهة (شريط واحد) حوالي 50 سعرة حرارية ، واحد غرام من الألياف وصفر من الدهون.
5. وحوش لاربار ميني
مع النكهات مثل Cherry Pie و Cashew Cookie و Apple Pie ، تعتبر هذه الوجبات الصغيرة مثالية لنشرات الهالوين. حلوة لذيذة (لكنها طبيعية) ، لن تعرف أبدًا أنها مصنوعة من الفواكه المجففة والمكسرات فقط. يحتوي كل بار على 100 سعر حراري أو أقل مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للأشباح الصغيرة والعفاريت.
الائتمان: لاربارمع النكهات مثل Cherry Pie و Cashew Cookie و Apple Pie ، تعتبر هذه الوجبات الصغيرة مثالية لنشرات الهالوين. حلوة لذيذة (لكنها طبيعية) ، لن تعرف أبدًا أنها مصنوعة من الفواكه المجففة والمكسرات فقط. يحتوي كل بار على 100 سعر حراري أو أقل مما يجعله وجبة خفيفة مثالية للأشباح الصغيرة والعفاريت.
6. Bloodcurdling الأرنب غراهام
تعد علب الوجبات الخفيفة من Annie's Bunny Graham Friends مثالية للأيدي الصغيرة وهي عسل لذيذ وشيكولاتة تشيب وشيكولاتة مع أزمة مقرمشة مصنوعة من ثمانية غرامات من الحبوب الكاملة وغرامين من البروتين لكل عبوة. حقائق رائعة عن غليشلي: أصدقاء آني باني جراهام (عبوة واحدة للأونصة) 130 سعرة حرارية و 4.5 غرامات من الدهون (صفر غرام من الدهون المشبعة) وستة غرامات من السكر.
الائتمان: آنيتعد علب الوجبات الخفيفة من Annie's Bunny Graham Friends مثالية للأيدي الصغيرة وهي عسل لذيذ وشيكولاتة تشيب وشيكولاتة مع أزمة مقرمشة مصنوعة من ثمانية غرامات من الحبوب الكاملة وغرامين من البروتين لكل عبوة. حقائق رائعة عن غليشلي: أصدقاء آني باني جراهام (عبوة واحدة للأونصة) 130 سعرة حرارية و 4.5 غرامات من الدهون (صفر غرام من الدهون المشبعة) وستة غرامات من السكر.
7. يعامل للعب والكنوز
بعد أن تتاح للأطفال فرصة إجراء التقييم والكشف في جميع معاملات عيد جميع القديسين ، يقدم بعض الآباء برنامجًا تجاريًا يتضمن خيار بيع بعض الحلوى مقابل المال أو الألعاب أو أشياء أخرى يريدها طفلهم حقًا. على سبيل المثال ، يمكنك القول أن كل 10 أو 20 قطعة تم التخلي عنها ، تساوي لعبة جديدة. على سبيل المكافأة الإضافية ، يمكنك إنشاء مناسبة لتعبئة الحلوى الإضافية ونقلها إلى مستشفى محلي للأطفال أو مأوى بلا مأوى أو مطبخ للطعام. مكافأة رائعة من Ghoulishly: يمكن أن يكون إشراك الأطفال في رد الجميل درسًا رائعًا في الحياة.
الائتمان: الطلب استوديوهاتبعد أن تتاح للأطفال فرصة إجراء التقييم والكشف في جميع معاملات عيد جميع القديسين ، يقدم بعض الآباء برنامجًا تجاريًا يتضمن خيار بيع بعض الحلوى مقابل المال أو الألعاب أو أشياء أخرى يريدها طفلهم حقًا. على سبيل المثال ، يمكنك القول أن كل 10 أو 20 قطعة تم التخلي عنها ، تساوي لعبة جديدة. على سبيل المكافأة الإضافية ، يمكنك إنشاء مناسبة لتعبئة الحلوى الإضافية ونقلها إلى مستشفى محلي للأطفال أو مأوى بلا مأوى أو مطبخ للطعام. مكافأة رائعة من Ghoulishly: يمكن أن يكون إشراك الأطفال في رد الجميل درسًا رائعًا في الحياة.
8. في الظلام… الشوكولاته
تحتوي الشوكولاتة الداكنة بشكل طبيعي على مضادات أكسدة أكثر نفعًا وسكريات أقل إضافة - لهذا السبب لها نكهة أقوى وأقل حلوة من شوكولاتة الحليب. في حين أن الغالبية العظمى من الشوكولاتة المصغرة والحجم المرح مصنوعة من شوكولاتة الحليب ، إلا أن هناك بعض الخيارات المظلمة لأولئك الذين يعرفون. على سبيل المثال ، تعتبر الأنواع المهددة بالانقراض من الأنواع غير المعدلة وراثيًا التي تم التحقق منها من قشرة الشوكولاتة المظلمة من أفضل الخيارات. حقائق رائعة عن غليشلي: الأنواع المهددة بالانقراض لدغ حشرة الشوكولاتة الداكنة (قطعة واحدة) 50 سعرة حرارية و 2.5 غرام من الدهون المشبعة و 2.5 غرام من السكر.
تحتوي الشوكولاتة الداكنة بشكل طبيعي على مضادات أكسدة أكثر نفعًا وسكريات أقل إضافة - لهذا السبب لها نكهة أقوى وأقل حلوة من شوكولاتة الحليب. في حين أن الغالبية العظمى من الشوكولاتة المصغرة والحجم المرح مصنوعة من شوكولاتة الحليب ، إلا أن هناك بعض الخيارات المظلمة لأولئك الذين يعرفون. على سبيل المثال ، تعتبر الأنواع المهددة بالانقراض من الأنواع غير المعدلة وراثيًا التي تم التحقق منها من قشرة الشوكولاتة المظلمة من أفضل الخيارات. حقائق رائعة عن غليشلي: الأنواع المهددة بالانقراض لدغ حشرة الشوكولاتة الداكنة (قطعة واحدة) 50 سعرة حرارية و 2.5 غرام من الدهون المشبعة و 2.5 غرام من السكر.
9. حزم الوجبات الخفيفة من "حلوى الطبيعة"
لا يمكنك أن تخطئ في عبوات صغيرة من الزبيب من أجل خدعة أو معالجات صغيرة. صناديق نصف أونصة تحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية وليس السكريات المضافة. الصناديق التقليدية بحجم الوجبات الخفيفة هي أوقية واحدة ولديها حوالي 100 سعر حراري. والأكثر من ذلك ، وجدت دراسة حديثة لجامعة تورنتو أن الأطفال أبلغوا عن شعورهم بالشبع وأكلوا سعرات حرارية أقل في وجبتهم التالية عندما تناولوا وجبات خفيفة من الزبيب مقارنةً بالوجبات الخفيفة الأخرى الشائعة. حقائق رائعة عن الغليص: زبيب خادمة الشمس (علبة نصف أونصة) 45 سعرة حرارية و 10 غرامات من السكر وبدون سكر مضاف.
لا يمكنك أن تخطئ في عبوات صغيرة من الزبيب من أجل خدعة أو معالجات صغيرة. صناديق نصف أونصة تحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية وليس السكريات المضافة. الصناديق التقليدية بحجم الوجبات الخفيفة هي أوقية واحدة ولديها حوالي 100 سعر حراري. والأكثر من ذلك ، وجدت دراسة حديثة لجامعة تورنتو أن الأطفال أبلغوا عن شعورهم بالشبع وأكلوا سعرات حرارية أقل في وجبتهم التالية عندما تناولوا وجبات خفيفة من الزبيب مقارنةً بالوجبات الخفيفة الأخرى الشائعة. حقائق رائعة عن الغليص: زبيب خادمة الشمس (علبة نصف أونصة) 45 سعرة حرارية و 10 غرامات من السكر وبدون سكر مضاف.
10. مسكون القبلات هيرشي
قبلات هيرشي هي خيار رائع لجميع القديسين بسبب حجمها الضئيل. اختر Kisses مع اللوز حيث ستحصل على العناصر الغذائية الموجودة في اللوز بالإضافة إلى الشوكولاتة. حقائق رائعة عن غليشلي: قبلات هيرشي (قطعة واحدة) 22 سعرة حرارية ، غرام واحد من الدهون و 2.5 غرام من السكر.
قبلات هيرشي هي خيار رائع لجميع القديسين بسبب حجمها الضئيل. اختر Kisses مع اللوز حيث ستحصل على العناصر الغذائية الموجودة في اللوز بالإضافة إلى الشوكولاتة. حقائق رائعة عن غليشلي: قبلات هيرشي (قطعة واحدة) 22 سعرة حرارية ، غرام واحد من الدهون و 2.5 غرام من السكر.
ما رأيك؟
ماذا توزع لجميع القديسين؟ هل تحاول تقديم خيارات صحية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي بعض المفضلة لديك؟
الائتمان: زينغ صور / DigitalVision / غيتي صورماذا توزع لجميع القديسين؟ هل تحاول تقديم خيارات صحية؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هي بعض المفضلة لديك؟
