التعب العرضي أمر طبيعي ، ولكن إذا كنت متعبًا أو متكررًا ، فمن المحتمل أنك تعاني من التعب. قد يكون سببها حالة بسيطة أو قد يشير إلى مرض يهدد الحياة. الضعف أمر غير مألوف لدى البالغين الأصحاء ، وبالتالي يستدعي التقييم. الضعف المتكرر يجب أن يكون مدعاة للقلق في أي عمر. متلازمة التعب المزمن - اضطراب يسبب التعب الشديد - يصيب أكثر من مليون شخص في الولايات المتحدة. حدد موعدًا للفحص البدني إذا كنت تشعر دائمًا بالتعب أو الضعف - فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة طبية خطيرة.
الحالات العقلية
التعب هو أحد الأعراض الكلاسيكية للاكتئاب ، وغالبًا ما يتسبب المرضى في قضاء ساعات استيقاظهم في الفراش. يمكن أن تسبب حالات مثل اضطراب القلق العام ، واضطراب الهلع ، والاكتئاب في مرحلة الاضطراب الثنائي القطب ، أن يشعر الناس بالتعب الشديد. يتضمن العلاج عادة علاجًا نفسيًا أو دواء للحالة النفسية الكامنة.
الحالة الجسدية
العدوى يمكن أن تسبب التعب المفرط ، وعندما شديدة ، والشعور بالضعف. يحدث هذا من محاولة الجسم لمحاربة العدوى وتأثيرات المواد الكيميائية التي ينتجها الجسم استجابة للعدوى. علاج العدوى المزمنة بالمضادات الحيوية والأدوية المضادة للفيروسات أو الأدوية الأخرى عادة ما يخفف من التعب في غضون أيام أو يخفف من الضعف في غضون أسبوعين.
يمكن أن يؤدي السرطان وأمراض القلب وفشل القلب والسكري ومجموعة كبيرة من الحالات المزمنة الأخرى إلى الشعور بالتعب الشديد والضعف. تشرح جمعية القلب الأمريكية أن قصور القلب يسبب التعب ، لأن القلب الضعيف لا يستطيع ضخ الدم بقوة كافية لتلبية احتياجات الجسم. وبالمثل ، قد تتسبب الحالات المزمنة الأخرى في تهميش المصاب معظم الوقت. يتكون العلاج عادة من الأدوية ، وتغيير نمط الحياة ، والتعديلات الغذائية ، وأحيانًا الجراحة.
عوامل نمط الحياة
معظم الأميركيين يفشلون في الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم اللازمة كل ليلة من أجل الصحة المثلى. هذا يمكن أن يؤدي إلى التعب المزمن ومشاعر الضعف. توقف التنفس أثناء النوم ، وهو حالة يتوقف فيها الفرد عن التنفس بشكل متكرر أثناء النوم ، هو اضطراب خطير في النوم يؤدي إلى التعب أثناء النهار. يتم تصحيح مشاكل النوم عن طريق تحسين النظافة الشخصية للنوم ، والذهاب إلى الفراش مبكراً ، وإبعاد التشتيت عن غرفة النوم ، وتحسين إدارة النوم والحفاظ على وزن مناسب. في بعض الأحيان ، هناك حاجة إلى التدخل الدوائي أو الجراحي أو الجهاز.
قد يكون السبب في نقص التغذية هو السبب في التعب لدى فرد يتمتع بصحة جيدة. نادرا ، قد يؤدي هذا النقص إلى الضعف. الجناة الشائعة تشمل نقص الحديد ونقص فيتامين ب. سوء التغذية المعمم بسبب سوء التغذية أو الجوع أو اضطرابات الأكل أو الديدان المعوية أو إدمان الكحول أو اضطرابات الجهاز الهضمي قد تكون مسؤولة أيضًا. يتضمن العلاج تصحيح النقص الأساسي والحفاظ على نظام غذائي غني بالفيتامينات والمعادن والبروتين والكربوهيدرات المعقدة والدهون الصحية.
أدوية
العديد من الأدوية تسبب التعب كآثار ضارة ، وبعضها قد يسبب الضعف أيضًا. أدوية العلاج الكيميائي ، والأدوية المضادة للقلق ، وأدوية ضغط الدم والأدوية المخصصة للنوم من المذنبين المعروفين. في بعض الأحيان ، يمكن وقف الدواء أو تغييره ، ولكن في كثير من الأحيان يجب معالجة التعب والضعف عن طريق الحد من الأنشطة واستيعاب فترات الراحة المتكررة.
