الأوعية الدموية السليمة ضرورية للتداول السليم ، حيث يتم ضخ الدم من القلب لنقل المواد الغذائية إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم عن طريق الشرايين ومن ثم العودة إلى القلب من خلال الجهاز الوريدي ، وفقًا لموقع Health911.com. الأوردة الضعيفة ، والمعروفة أيضًا باسم الدوالي الوريدية ، يتم توسيعها ولفها ، مما يسبب التورم ، والألم وتشنجات العضلات. تظهر الدوالي في المقام الأول في الساقين وتترك كدمات وقرحة ناتجة عن سوء التغذية أو فترات طويلة من الجلوس. أخذ كميات كافية من المعادن يمكن أن يساعد في تحسين نظام الدورة الدموية الوريدية وتقليل انقباض تدفق الدم. في حين أن الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ، ورفع الأثقال الثقيلة ، وقلة التمارين ، والشيخوخة ، والتغيرات الهرمونية ، كلها عوامل تساهم في هذه الحالة ، فإن الاستخدام المنتظم للمعادن المناسبة يمكن أن يقلل من الآثار بمرور الوقت. استشر طبيبك واتبع التعليمات الدقيقة قبل البدء في استخدام نظام المعدنية لتعزيز الأوعية الدموية الضعيفة.
المغنيسيوم
المغنيسيوم معدن ضروري للوظيفة الطبيعية لأنظمة الجسم ، وفقًا لموقع OurHealthCoop.com. المغنيسيوم هو عنصر نشط في عملية توليد الطاقة للخلية ، وأنشطة الأعصاب ، ووظيفة الأوعية الدموية ، وتكوين العظام ، مما يجعلها معدنية مفيدة للغاية لصحة الأوعية الدموية. يتكون نظام الأوعية الدموية من كميات كبيرة من الأوعية الدموية التي تدفع الدم في جميع أنحاء الجسم بأكمله. في كل مرة ينبض قلبك ، يتم دفع الدم إلى الشرايين ، المبطنة بعضلات ملساء تتقلص وتتسع لدفع الدم عبر الأوعية الدموية. المغنيسيوم عنصر حيوي في توسيع هذه العضلات لفتح الأوعية الدموية ، والسماح لتدفق الدم بسلاسة.
بوتاسيوم
البوتاسيوم هو معدن موجود داخل الخلايا ويلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على توازن السوائل وتوازن المنحل بالكهرباء وسلامة الخلية ، وفقًا لـ For the Record. يستخدم الجسم أكثر من ثلث طاقته لضخ البوتاسيوم داخل وخارج الخلايا للمساعدة في إجراء نبضات الأعصاب وتقلص العضلات والحفاظ على درجة الحموضة الطبيعية في الجسم ودعم صحة العظام والكلى. يمكن أن يؤدي نقص البوتاسيوم إلى عدم انتظام ضربات القلب وضعف العضلات وعدم تحمل الجلوكوز. إنه معدن أساسي لتضيق أو استرخاء الأوعية الدموية.
حديد
الحديد هو معدن آخر منتشر في الجسم وموجود في الهيموغلوبين ، مما يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم ، حسب ميرك. يعد الحديد أيضًا مكونًا مهمًا للخلايا العضلية وهو ضروري لتكوين إنزيمات مختلفة داخل الجسم. عندما تموت خلايا الدم الحمراء ، يُعاد الحديد داخلها إلى النخاع العظمي ويستخدم مرة أخرى في خلايا الدم الحمراء الجديدة. يمكن أن يؤدي نقص الحديد الناتج عن سوء التغذية إلى فقر الدم الذي يعطي مظهرًا شاحبًا ويجعلك تشعر بالضعف والتعب. من الضروري تناول كمية كافية من الحديد ، إما من خلال إضافات غذائية أو مكملات ، للأوعية الدموية القوية وتدفق الدم السليم في جميع أنحاء الجسم.
