يستخدم الجينسنغ الأحمر الكوري ، الذي يُطلق عليه أيضًا الجينسنغ الصيني أو الجينسنغ الآسيوي ، لعلاج الأمراض الصحية ، وتحسين القدرة على التحمل وتقليل الإجهاد ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية. ومع ذلك ، فإن الجرعة الصحيحة تعتمد على ما كنت تهدف إلى علاج. لأن الجينسنغ الأحمر الكوري يمكن أن يكون ضارًا بجرعات عالية ، يجب عليك التحدث مع طبيبك حول الكمية التي يجب أن تتناولها بالضبط.
جرعة قياسية
تعتمد الجرعة المناسبة من الجينسنغ الأحمر الكوري على مستوى الجينوسيدات ، وهي جليكوسيدات الستيرويد ، أو مركبات نباتية عضوية ، موجودة فقط في الجينسنغ. يحتوي كل من الجينسنغ الأحمر الكوري والجينسنغ الأمريكي عادة على نفس المستوى من الجينوسيدات ، حيث تحتوي المستخلصات على 4 إلى 7 في المائة. بناءً على هذا المستوى من الجينوسيدات ، تتراوح جرعة الاستخراج الصحيحة من 100 إلى 400 ملليغرام يوميًا ، وفقًا لموقع Drugs.com. إذا كنت تستخدم جذر الجينسنغ الأحمر الكوري ، وربما لصنع الشاي ، فإن جرعة الجذر الخام تتراوح من 0.5 إلى 3 غرامات في اليوم.
علاج الحالات الصحية
الجينسنغ الآسيوي قد يقلل من فرصتك في الإصابة بنزلة برد. إذا كان هذا هو هدفك ، خذ 400 ملليغرام من المستخلص يوميًا لمدة أربعة أشهر ، يوصي مركز جامعة ماريلاند الطبي. عموما 100 ملليغرام من استخراج مرتين يوميا يستخدم لصحة المناعة الشاملة. لتقليل المشكلات المتعلقة بضعف الانتصاب ، يمكن أن يساعد تناول 900 ملليغرام من نبات الجنسنغ الآسيوي مرتين أو ثلاث مرات يوميًا. إذا كنت ترغب في زيادة القدرة على التحمل لممارسة الرياضة ، فإن الجرعة الموصى بها هي 2 غرام من مسحوق الجذر كل يوم ، أو 200 إلى 400 ملليغرام من شكل استخراج. الجينسنغ الأحمر الكوري يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف التوتر أيضًا. في هذه الحالة ، خذ خلاصة تحتوي على 1.6 ملليغرام على الأقل من الجينسنوسيدات يوميًا.
بعد دورات
الجينسنغ الأحمر الكوري ليس شيئًا ترغب في تناوله يوميًا ، لأنه قد يفقد فعاليته. عادة ما تحتاج إلى أن تأخذه في دورات. على سبيل المثال ، خذ مكملتك يوميًا لمدة تتراوح بين أسبوعين وثلاثة أسابيع. لعدة أسابيع التالية ، توقف عن تناولها معًا. ثم في دورة الأسبوعين إلى الثلاثة التالية ، خذها كل يوم مرة أخرى. تستمر الدورات لفترات زمنية قصيرة أو طويلة ، اعتمادًا على المرض الذي تحاول علاجه. اسأل مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الإطار الزمني المثالي لاحتياجاتك المحددة.
تحذيرات الملحق
تناول الكثير من الجينسنغ الأحمر الكوري يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة لديك. جرعات عالية يمكن أن تجعلك متوترة وعصبية ، تقاطع أنماط نومك. على الرغم من ندرتك ، فقد تواجه أيضًا ارتفاعًا في ضغط الدم أو القلق أو الإسهال أو الصداع أو انخفاض نسبة السكر في الدم أو نزيف الأنف. لدى العشبة أيضًا تفاعلات ضعيفة مع جميع أنواع الأدوية ، بما في ذلك حبوب ضغط الدم ، مدس السكري ، المنشطات ، مدرات البول ومسكنات الألم. هذا هو السبب في أنه من الضروري إعلام طبيبك بكل ما تتناوله ، حتى لو كان مجرد عشبة بدون وصفة طبية مثل الجينسنغ الأحمر الكوري.
