بعض المطاحن Life Fitness تحتوي على أجهزة استشعار لليد المعدنية على الدرابزين لمراقبة معدل ضربات القلب. لكن آخرين يستخدمون التكنولوجيا اللاسلكية التي تقرأ نبضك من حزام صدر ترتديه أثناء التمرين. لن يقتصر الأمر على القيام بأي حزام صدر ، لذا حدد واحدًا متوافقًا مع مشاية Life Fitness الخاصة بك.
التكنولوجيا اللاسلكية
تستخدم المطاحن Life Fitness نظامًا رقميًا لمراقبة معدل ضربات القلب. تدعو الشركة برنامج "Lifepulse". نظام معالجة الإشارات الرقمية متوافق مع الأشرطة الصدر رصد معدل ضربات القلب القطبية. يوصي الفنيون في Life Fitness بحزام الصدر Polar T31. تحتوي هذه الأشرطة على أقطاب كهربائية تضغط على جلدك لتتبع معدل ضربات القلب. ثم يتم نقل هذه المعلومات إلى جهاز الكمبيوتر المطحنة حتى تتمكن من تتبع كثافة التمرين على الفور.
ربط في
تحتاج إلى ارتداء حزام الصدر القطبي بشكل صحيح لرصد دقيق. يحتاج القطبان إلى ترطيبهما قبل ملامسة جلدك. أسهل طريقة للقيام بذلك هي لعق أصابعك ثم تمرير أصابعك على الأقطاب الكهربائية. ضع الشريط على جلدك وتحت عضلات الصدر ، ولكن أقرب ما يمكن إليها. شد الحزام حتى يلائم الدفء على صدرك ، ولكن ليس ضيقًا جدًا بحيث يحد من تنفسك.
الطيار الآلي
بمجرد إرفاق جهاز العرض Polar ، تقوم أداة المطحنة Life Fitness بالتفكير من أجلك. حدد برنامجًا تم ضبطه مسبقًا في منطقة معدل ضربات القلب التدريبية. تختلف مناطق معدل ضربات القلب حسب أهداف التمرين. على سبيل المثال ، تتراوح مساحة حرق الدهون بين 65 و 80 بالمائة من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. إذا كان هدفك هو تحسين قدرتك على التحمل اللاهوائي ، فستتمرن بالقرب من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب. بعد اختيارك للبرنامج ، يقوم المطحنة تلقائيًا بضبط السرعة والميل لإبقائك ضمن نطاق معدل ضربات القلب المستهدف.
في المنطقة
يحتوي مشاية الحياة على Life Fitness على ميزة أمان عند تحديد برنامج تدريبي معدل ضربات القلب. إذا كنت لا ترتدي حمالة الصدر القطبية ، فإن الحد الأقصى لسرعة التمرين يقتصر على 4.5 ميل في الساعة. عندما يتمكن الكمبيوتر من تتبع معدل ضربات القلب وإخبار جهاز المشي لضبط السرعة والميل ، يكون للبرنامج سرعة قصوى تبلغ 12 ميلاً في الساعة.
