تلميح
يمكن أن تسبب الكثير من مشروبات Monster Energy مشاكل صحية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب وقضايا الصحة العقلية.
ما هو في الوحش الطاقة؟
تقدم Monster Energy مجموعة واسعة من المنتجات ، بما في ذلك Java Monster و Juice Monster والإصدارات الأصلية وخالية من السكر. كل نوع من هذه الأنواع يأتي في عدة نكهات مختلفة كذلك. بينما يحتوي كل مشروب Monster Energy على مكونات مختلفة ، إلا أن هناك العديد من أوجه التشابه بينها ، بما في ذلك الكثير من الكافيين.
على سبيل المثال ، تفيد وزارة الزراعة الأمريكية أن Monster Energy الأصلية تحتوي على 164 ملليغرام من الكافيين في كل علبة سعة 16 أونصة. وللمقارنة ، يحتوي فنجان القهوة الذي يبلغ متوسط سعته ثمانية أوقية على حوالي 96 ملليغرام من الكافيين. على الرغم من أن هذا قد لا يبدو أن لدى Monster Energy كمية كافية من الكافيين ، إلا أن هذه المشروبات أكثر مما تراه العين.
شركات مشروبات الطاقة لا تواجه التنظيم من وزارة الزراعة الأمريكية. علاوة على ذلك ، تصنف إدارة الغذاء والدواء مشروبات الطاقة كمكملات غذائية. على هذا النحو ، لا يتعين عليهم الالتزام بنفس معايير الصودا والقهوة والشاي. نظرًا للإفراط في الرقابة ، يمكن أن تحتوي مشروبات الطاقة مثل Monster Energy على كمية أكبر من الكافيين مقارنة بالإعلان عنها ، حتى لو كانت تشير إلى الكمية الموجودة في كل علبة.
بالإضافة إلى الكافيين ، تحتوي مشروبات الطاقة في بعض الأحيان على منشطات مثل خلاصة غرنا ، توراين ، سكر وفيتامينات ب. تجعل المنشطات الإضافية في هذه المشروبات أكثر خطورة من تناول الكثير من مشروبات الطاقة. إذا كنت تستهلك الوحوش عدة مرات في اليوم أو لفترة طويلة ، فقد تلاحظ تأثيرات ضارة.
الآثار السلبية لمشروبات الطاقة
تحذر الكلية الأمريكية لأمراض القلب من الآثار التالية لمشروبات الطاقة على الجسم على المدى القصير:
- زيادة ضغط الدم
- ارتفاع معدل ضربات القلب
- عدم انتظام ضربات القلب
- تشريح الأبهر
- الموت القلبي المفاجئ
تشمل الآثار الجانبية طويلة المدى لمشروبات الطاقة على الجهاز القلبي أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومرض الشريان التاجي وتصلب الشرايين. بالإضافة إلى مشاكل في القلب ، فإن تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تسبب زيادة الوزن. رغم أن زيادة الوزن ليست بالضرورة ضارة بصحتك ، فقد ترغب في مراقبة مدخولك إذا كنت تحاول فقدان وزنك أو الحفاظ عليه.
ذكرت كليفلاند كلينك أن استخدام مشروبات الطاقة يمكن أن يسبب صداعًا شديدًا نتيجة لمتلازمة تضيق الأوعية الدماغية القابلة للعكس (RCVS). غالبًا ما تكون الصداع التي تسببها RCVS هي الأسوأ التي يعاني منها المريض وتحدث فجأة. قد تتسبب هذه المشروبات أيضًا في حدوث جلطات ونزيف في المخ ، غالبًا عند البالغين.
استمتع بدائل صحية
توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالكميات التالية من النوم اليومي لكل فئة عمرية:
- من 6 إلى 12 سنة: من 10 إلى 13 ساعة
- من 13 إلى 18 سنة: من 8 إلى 10 ساعات
- 19 إلى 60 سنة: سبع ساعات أو أكثر في الليلة
- 61 إلى 65 سنة: من سبع إلى تسع ساعات
- 65 سنة وما فوق: من سبع إلى ثماني ساعات
