يعد الزنك معدنًا أساسيًا ويجب عليك الحصول على الزنك من خلال نظامك الغذائي إما من الأطعمة أو المكملات الغذائية. بمعنى آخر ، جسمك لا ينتج الزنك بشكل طبيعي. وفقًا لـ "الزنك في نمو المراهقين" ، يعد الزنك هو المعدن الأكثر وفرة في جسمك ويمكن العثور عليه في جميع خلاياك. وظائف أكثر من 300 الأنزيمات في الجسم تتطلب الزنك. بالإضافة إلى ذلك ، يحتاج الرجال إلى الزنك للعديد من الوظائف والعمليات البيولوجية. تحدث مع أخصائي طبي قبل تناول أي مكملات صحية بما في ذلك الزنك.
هرمون التستوستيرون
هرمون التستوستيرون هو هرمون يلعب دورا أساسيا في صحة الرجل. يحتاج الرجال إلى هرمون التستوستيرون للعديد من الوظائف البيولوجية بما في ذلك تطور الأنسجة التناسلية بما في ذلك الخصية والبروستاتا. بالإضافة إلى ذلك ، يعزز هرمون تستوستيرون نمو الشعر والعضلات وكتلة العظام. يمكن أن تنخفض مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة من نقص الزنك في الجسم. وفقًا لـ "الزنك في نمو المراهقين" ، يصف الأطباء عادة مكملات الزنك لزيادة إنتاج التستوستيرون في كل من المراهقين والبالغين.
عدد الحيوانات المنوية
يمكن لنقص الزنك لدى الرجال أن يؤثر أيضًا على جودة وكمية الحيوانات المنوية. تتطلب خصيتك الزنك لإنتاج الحيوانات المنوية ، والأطباء يبحثون عادة عن نقص الزنك عند تحديد السبب الكامن وراء انخفاض عدد الحيوانات المنوية. تشمل العوامل الإضافية التي يمكن أن تؤثر على عدد الحيوانات المنوية لديك الملابس التي ترتديها ، والطعام الذي تتناوله ، ونوع ومقدار التمارين التي تقوم بها بانتظام.
سرطان البروستات
البروستاتا هي غدة على شكل الجوز مسؤولة عن إنتاج السائل المنوي الذي يغذي وينقل الحيوانات المنوية. يمكن أن يتجلى سرطان البروستاتا بطرق متعددة ، وسوف يعتمد العلاج المحدد على عدوانية السرطان. وفقًا لـ "فسيولوجيا الإنسان: آليات وظائف الجسم" ، قد يؤدي الزنك إلى إبطاء أو تقليل بعض أنواع سرطان البروستاتا لدى بعض الأشخاص. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد فوائد مكافحة سرطان البروستاتا من الزنك.
كم الزنك هل تحتاج
نقص الزنك لدى الرجال نادر نسبياً في البلدان الصناعية. معظم حالات نقص الزنك لدى الرجال ناتجة عن متلازمة سوء الامتصاص أو أي اضطراب أو حالة تمنع جسمك من معالجة الزنك. مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية وفقدان الشهية يمكن أن يسبب أيضا نقص في الزنك لدى الرجال. وفقا ل "فسيولوجيا الإنسان: آليات وظائف الجسم ،" البدل اليومي الموصى به للزنك في الرجال البالغين الأصحاء هو 12 ملغ.
