قد تكون عادات الأمعاء محرجة للحديث عنها ، لكن البراز يوفر أدلة صحية مهمة - ويحتاج طبيبك إلى معرفة ما إذا كان هناك شيء غير صحيح. بشكل عام ، يجب أن يكون البراز متوسط إلى بني داكن مع ملمس ناعم وثابت. عندما يصبح البراز مظلمًا وفضفاضة ، من المهم الانتباه. في حين أن بعض العادات الغذائية أو الأدوية يمكن أن تكون مسؤولة ، فإن هذه التشوهات في البراز قد تشير إلى شيء أكثر خطورة.
لون البراز والاتساق
حركات الأمعاء هي وظيفة طبيعية تمامًا للجسم ، كما يوفر البراز أدلة مفيدة لصحتك الهضمية. يمكن أن يتغير تواتر حركات الأمعاء لديك واتساق ونسيج البراز بناءً على كمية الألياف والسوائل. أيضًا ، يمكن أن يتأثر لون البراز بالأصباغ الموجودة في الفواكه والخضروات - والأصباغ المضافة إلى الأطعمة.
إن ما يعتبر طبيعيًا يختلف من شخص لآخر ، ولكن في البراز العام يجب أن يكون حوالي 75 في المائة من المياه ، مع 25 في المائة أخرى عبارة عن مزيج من البكتيريا والغذاء غير المهضوم والمخاط والصفراء. المزيد من الماء في البراز يجعله فضفاضًا جدًا ، ويمكن أن يؤدي الماء الأقل إلى براز جاف وجاف.
لون البراز الطبيعي بني ، وعوامل النظام الغذائي والمشاكل الصحية يمكن أن تؤثر على لون البراز. على سبيل المثال ، يمكن ربط البراز الشاحب أو الأصفر بأمراض الكبد أو الالتهابات ، ويشير البراز الأسود أو الأحمر إلى وجود دم في البراز.
العوامل الغذائية
تضيف الألياف الغذائية الجزء الأكبر إلى محتويات الأمعاء وتجعل المادة البرازية تتحرك بسرعة أكبر عبر الأمعاء. لذا فإن تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات أو غيرها من الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يسبب برازًا سائبًا - ولكن ليس بالضرورة براز مظلم.
يمكن أن يصبح البراز غامقًا إذا تغير لونه بسبب أصباغ الطعام الزرقاء أو السوداء. الأطعمة الشائعة التي تسبب البراز الداكن تشمل العنب البري ، عرق السوس ، أو الحلوى ذات اللون الأزرق أو الأسود.
الأدوية
يمكن أن تسبب بعض الأدوية أيضًا تغميق البراز في اللون. تعتبر مكملات الحديد سيئة السمعة لأنها تسبب براز داكن أو أسود ، على الرغم من أن هذه المكملات أكثر عرضة للإمساك من البراز الرخو.
الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب البراز الداكن ، وإن لم تكن بالضرورة فضفاضة ، هي تلك التي تحتوي على البزموت ، مثل Pepto-Bismol و Kaopectate. يتفاعل البزموت مع الكبريت ، الموجود بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي ، ويشكل كبريتيد البزموت - الذي له لون أسود. إن تلون البراز غير ضار ومؤقت ، وسيحل بعد بضعة أيام من التوقف عن تناول الدواء.
نزيف الجهاز الهضمي
البراز الفضفاض والمارون أو الأسود يشير إلى حدوث نزيف في مكان ما في الجهاز الهضمي (GI). إذا كان البراز مظلمًا جدًا أو أسودًا ، فقد يشير ذلك إلى حدوث نزيف في المريء والمعدة ، بينما يشير البراز الأحمر أو الماروني النازف إلى نزيف في المستقيم أو الأمعاء الغليظة.
مجموعة متنوعة من الحالات وبعض الالتهابات يمكن أن تسبب نزيفًا من الجهاز الهضمي ، بما في ذلك أمراض الكبد ، تمزق الأوعية الدموية ، القرحة ، مرض التهاب الأمعاء ، السرطان والتهابات القولونية. لذلك إذا كان هناك نزيف في الجهاز الهضمي ، فمن المهم أن تستشير طبيبك على الفور.
عندما ترى الطبيب
من المهم الانتباه إلى لون البراز وثباته ، وإخبار طبيبك إذا تغير برازك عن النمط والمظهر المعتاد. قد يكون سبب البراز الغامق الداكن النزيف في الجهاز الهضمي ، لذلك إذا كان التغير في لون البراز والاتساق لا يمكن تفسيرهما لسبب غذائي ، فتحدث إلى طبيبك.
اطلب عناية طبية فورية إذا كنت تعاني من دم كبير في البراز أو إذا كان البراز الداكن مصحوبًا بالتقيؤ أو الإسهال أو الألم الشديد أو الضعف أو الدوار.
تم التعليق بواسطة Kay Peck، MPH RD
