يحتاج جسمك إلى فيتامين C للعضلات والعظام والغضاريف والأوعية الدموية ؛ كما أنه يساعد جسمك على امتصاص الحديد. ومع ذلك ، فيتامين C لا يحسن بالضرورة أعراض السعال. هناك العديد من الأسباب المحتملة للسعال ، والتي تشمل الحساسية ، التهاب الجيوب الأنفية أو الربو ، وكذلك البرد أو الأنفلونزا. أو يمكن أن يكون السعال متأصلاً في حالة أكثر خطورة مثل انتفاخ الرئة والالتهاب الرئوي والسل أو حتى سرطان الرئة. قد يحسن فيتامين C من بعض هذه الأسباب ، ولكن ليس من أسباب أخرى. تحدث إلى طبيبك إذا كان السعال ثابتًا ولا يزول أو يزداد سوءًا.
نزلات البرد والانفلونزا
يصحب كل من نزلات البرد والانفلونزا السعال كأحد الأعراض. يستخدم فيتامين ج عادة لنزلات البرد والانفلونزا مع الاعتقاد أنه يمكن علاجها أو علاجها. ومع ذلك ، لم يتم تأكيد هذه الفكرة من قبل العلم. لم يقلل فيتامين (ج) من ظهور البرد أو أعراض البرد في أكثر من 30 تجربة سريرية تختبر أكثر من 10000 شخص ، وفقًا لموقع MayoClinic.com. الفائدة الصغيرة الوحيدة التي لوحظت هي أن حوالي 10 بالمائة من البالغين يعانون من نزلات البرد التي لم تدم طويلاً كالعادة.
السعال التدخين
على الرغم من أن فيتامين (ج) لا يساعد بالضرورة على السعال من البرد أو الأنفلونزا ، فإنه قد يساعد في السعال إذا كنت مدخنًا. وجدت دراسة أجريت في فبراير 2003 في مجلة "الطب التنفسي" أن فيتامين (ج) في النظام الغذائي للشباب البالغين من النرويج الذين يدخنون خفض السعال والصفير. اعتقد الباحثون أن النتائج كانت من قيمة فيتامين سي المضادة للأكسدة ، لكن هذا لا يعني أنه من الجيد التدخين إذا كنت تتناول فيتامين (ج) ، لأن التدخين له عواقب صحية سلبية كثيرة.
الحساسية
فيتامين (ج) قد يحسن أيضا السعال الناجم عن الحساسية. يوضح المركز الطبي بجامعة ماريلاند أن تناول جرعة من 2000 ملغ يوميًا قد يحسن أعراض الحساسية نظرًا لصفات فيتامين سي المضادة للهستامين. ومع ذلك ، فإن البحث ليس قاطعًا بشأن هذه الفائدة المحتملة. هذه جرعة عالية من فيتامين C ، لذا استشر طبيبك قبل تناوله.
تحذير
يمكنك تطوير آثار جانبية من تناول جرعات عالية من فيتامين C لمحاولة التخلص من السعال. الكثير من فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى المخاوف المعوية ، وحصى الكلى ، والمشاكل البولية والصداع. تعتبر الجرعات العالية مصدر قلق خاص لأولئك الذين يعانون من اضطرابات الدم ، ويمكنهم التفاعل مع أدوية تخفيف الدم ، اختبارات الدم لمرض السكري واختبارات البراز. ومع ذلك ، فإن تناول بعض الأطعمة بفيتامين C قد يخفف من بعض الأعراض ، كما يشير المركز الطبي بجامعة ماريلاند. وتشمل هذه الكيوي والبرتقال والفلفل.
