خمسمائة مليون Twinkies يتم خبز كل عام. تم تقديم الحلويات لأول مرة في عام 1930 ويتم إنتاجها الآن بواسطة Hostess. تتميز Twinkies بكعكة إسفنجية من الفانيلا تحيط بحشوة بنكهة الفانيليا. على الرغم من شعبيتها ، تقدم Twinkies قيمة غذائية قليلة للغاية.
السعرات الحرارية والعناصر الغذائية الرئيسية
يحتوي Twinkie واحد على 150 سعرة حرارية. من 4.5 غرام من إجمالي الدهون ، 2.5 غرام مشبعة. كل Twinkie يحتوي على 27 غرام من الكربوهيدرات و 1 غرام من البروتين.
معلومات التغذية الأخرى
Twinkies تحتوي على 20 ملغ من الكالسيوم لكل منهما. يوفر Twinkie 220 ملغ من أوصى معهد الطب 1500 ملغ الحد. يوفر Twinkie 20 ملغ من الكولسترول من الحد الموصى به 300 ملغ يوميًا. لا توفر Twinkies كمية كبيرة من أي فيتامينات أو معادن أو مواد مغذية أخرى.
اهتمامات
يحتوي توينكي واحد على 19 غرام من السكر ، أي ما يعادل حوالي 5 ملعقة شاي. توصي جمعية القلب الأمريكية بالحفاظ على كمية السكر المضافة إلى 6 ملاعق صغيرة. يوميا للنساء و 9 ملاعق شاي. في اليوم للرجال. مصنوعة من طحين twinkies الدقيق الذي لا يقدم أي الألياف أو التغذية الإضافية.
الاعتبارات
تصنع Hostess حزم 100 سعرة حرارية للعديد من منتجات الكيك. يحتوي Twinkie Bites على 100 سعرة حرارية لثلاثة كعك صغير مع 2.5 غرام من الدهون. Twinkies المقلي هي الغذاء عادلة شعبية. تتسبب طريقة التحضير هذه في زيادة عدد السعرات الحرارية إلى 420 مع 34 غرام من الدهون.
مكونات
على الرغم من الشائعات ، إلا أن Twinkies لها فقط مدة صلاحية تبلغ 26 يومًا. يحتوي Twinkies أيضًا على زيوت مهدرجة جزئيًا. على الرغم من أن علامة التغذية تشير إلى أنها تحتوي على 0 غرام من الدهون غير المشبعة ، إلا أن وجود هذا المكون يشير إلى أن الكعك يحتوي على مستويات ضئيلة يمكن أن تزيد إذا أكلت أكثر من واحدة في اليوم. تحتوي أيضًا على ألوان ونكهات اصطناعية بالإضافة إلى مواد حافظة.
