يعرف أي شخص تعرض لإصابة في الكوع من أي وقت مضى كيف يمكن أن يكون مبرح وغير مريح. حتى أصغر مهمة ، مثل ربط حذائك ، قد تبدو مستحيلة عندما تسبب كل ثني في الذراع الألم. سواء أكنت تشك في أنك تعاني من كوع التنس أو أربطة ممزقة ، فمن الحكمة دائمًا مراجعة طبيبك حالما تشعر بالوخز الأول لألم المرفق.
عندما يكون التنس الكوع
على الرغم من اسمها ، لا يؤثر مرفق التنس على لاعبي التنس فقط. تحدث هذه الإصابة عندما تصبح الأوتار - النسيج الذي يربط العضلات بالعظمة - في كوعك ملتهبة. يحدث الالتهاب بشكل عام نتيجة لحركات متكررة ، مثل ضرب المسامير أو تقطيع اللحم أو تأرجح مضرب تنس. يجب أن يحدث الألم الناجم عن كوع التنس بشكل تدريجي وليس نتيجة لحادث. إذا كنت تعاني من مرفق التنس ، فمن المحتمل أن تشعر بالحرقة أو الألم في الجزء الخارجي من المرفق ، ومن المحتمل أن تواجه صعوبة في صنع الأشياء أو قبضتها.
عندما يكون الرباط ممزقة
الأربطة هي الأنسجة التي تربط العظام بالعظام. عندما تمزق هذه الأنسجة ، غالباً ما تسمى الإصابة بالتواء أو إجهاد. تأتي دموع الرباط فجأة نتيجة للإصابة. قد يكون سبب التواء الكوع أو الإجهاد السقوط والهبوط على ذراعك. وفقًا لمركز Langone الطبي بجامعة نيويورك ، فإن بعض الألعاب الرياضية تعرضك لخطر الإصابة بتمزق في الرباط. يمكنك تمزيق الرباط إذا رميت كرة بقوة ، أو إذا ضربت كرة كوعك أو إذا قمت بلف ذراعك بزاوية متطرفة. قد تسمع ضوضاء تفرقع ، وتشعر بألم حاد وتجربة التورم والكدمات حول المرفق.
علاجات تنس الكوع
عندما تبدأ في ظهور أعراض كوع التنس ، استرح كوعك حتى تتمكن من زيارة طبيبك. قد تقوم بأشعة إكس لاستبعاد أي احتمالات أخرى ، مثل التهاب المفاصل. بمجرد أن تقرر أن لديك مرفق التنس ، ستوصي ببضع دورات علاجية. ستحتاج إلى أخذ استراحة من أي أنشطة تسببت في الإصابة ، وقد تعطيك أيضًا دواء لخفض التورم أو التوصية بأن ترتدي دعامة أو تزور معالجًا طبيعيًا. معظم حالات كوع التنس لا تتطلب عملية جراحية. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لجراحي العظام ، يمكن معالجة ما بين 80 و 95 بالمائة من حالات مرفق التنس بنجاح بدون جراحة.
علاج الأربطة الممزقة
يتم علاج الأربطة الممزقة بنفس طريقة معاملة مرفق التنس. من المرجح أن يوصي طبيبك باستخدام طريقة رايس في الراحة والجليد والضغط والارتفاع. إذا كان كوعك معتدلًا فقط - قد يكون لديك بعض التورم وعدم الراحة ولكن ليس الألم الشديد - فغالبًا ما تكون هذه العلاجات المنزلية كافية. قد تكون الجراحة ضرورية أيضًا لإصلاح أربطة تمزقها بشكل معتدل أو شديد ، أو قد يطبّق طبيبك قالبًا للحفاظ على حركة الكوع لعدة أسابيع أو أشهر لإعطاء وقت الرباط للشفاء.
