احتقان الأنف بعد السباحة ليس من غير المألوف. إذا كنت تسبح في حمام سباحة وتعاني من احتقان الأنف ، فقد تكون حساسًا للمواد الكيميائية المضافة للحفاظ على نظافة المياه. إذا واجهت مشاكل بعد السباحة في البحيرة أو المحيط ، فربما يكون الماء قد دخل إلى ممرات الأنف والأنف ، مما قد يؤدي إلى التهاب أو التهاب.
عمليه التنفس
التنفس السليم أثناء السباحة ضروري للمساعدة في تقليل احتقان الأنف وعدم الراحة. إذا حصلت على ماء في أنفك أثناء السباحة ، فحاول الزفير ببطء من خلال أنفك. عندما ترفع رأسك للتنفس ، افعل ذلك بسرعة بين السكتات الدماغية. قد يكون هذا غريبًا في البداية ، ولكن مع الممارسة ، ستصبح معتادًا على هذا النوع من التنفس. إن ضغط الهواء الذي تنفثه يمنع الماء من دخول أنفك.
الحساسية
كل من الكلور والبروم غازات في عائلة الهالوجين من المواد الكيميائية. وتستخدم كل من المواد الكيميائية لتعقيم المياه. الكلور أقل تكلفة وغالبًا ما يستخدم في حمامات السباحة العامة. على عكس البروم ، يمكن للكلور تحمل أشعة الشمس وغالبًا ما يستخدم في المرافق الخارجية. يستخدم البروم في أحواض المياه الساخنة والمنتجعات لأنه يتم تدميره بسهولة بواسطة أشعة الشمس. لا يحتوي البروم على الرائحة الكيميائية للكلور ، والتي تعمل كمُهيجة يمكن أن تؤدي إلى احتقان الأنف. كل من المواد الكيميائية يمكن أن تسبب ردود فعل الجهاز التنفسي والجلد. يتم امتصاصها من خلال بشرتك ، لذلك من المهم الاستحمام بعد الخروج من حمام السباحة.
الالتهابات
المياه المستنشقة التي توجد في تجويف الجيوب الأنفية قد تسبب تهيجًا وعدوى. تُعرف هذه الحالة باسم التهاب الجيوب الأنفية واحتقان الأنف هو أحد الأعراض الأولى. من الأرجح أن تصاب بالعدوى من مياه المحيط أو البحيرة لأنها غير مطهرة ومليئة بالكائنات الحية. إذا كان احتقان الأنف لديك مصحوبًا بصداع وألم في الجسم وحمى ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية الذي تتعامل معه للحصول على العلاج المناسب.
نصائح
السباحة السليم النظافة أمر ضروري. يجب أن يكون الاستحمام قبل وبعد السباحة بالصابون والماء إلزاميًا في المرفق الذي تسبح فيه. إذا كنت تسبح في حمام سباحة داخلي ، فيجب أن يكون لديها تهوية جيدة للمساعدة في تقليل وجود الأبخرة الكيميائية من الكلور ومنظفات المياه الأخرى. يؤدي مقطع الأنف بشكل فعال إلى إيقاف استنشاق الماء إذا كنت تحصل على ماء في أنفك غالبًا. سوف يساعد المقطع أيضًا في حماية الغشاء المخاطي للأنف من التعرض للمهيجات الكيميائية. جرب المحلول الملحي أو كرومولين الصوديوم أو رذاذ الأنف الستيرويد لتخفيف أعراض الازدحام. ضع في اعتبارك أيضًا استخدام مزيل الاحتقان الفموي أو مضادات الهيستامين إذا كنت تعاني من حساسية في تجميع المواد الكيميائية. ابحث عن إرشادات من موفر الرعاية الصحية للمساعدة في تحديد الأفضل بالنسبة لك.
