قد يساعدك مستخلص حبوب الكلى الأبيض في إنقاص الوزن عن طريق منع امتصاص الكربوهيدرات ، وهذا ما يطلق عليه غالبًا مانع الكربوهيدرات أو مانع النشا. على الرغم من أن الخلاصة يمكن أن تسبب آثارًا جانبية معوية ، إلا أنها يجب أن تختفي بعد أن يضبط جسمك الملحق. يمكن أن يؤثر أيضًا على نسبة السكر في الدم أو يتفاعل مع الأدوية المستخدمة لعلاج نسبة السكر في الدم ، لذلك تحدث إلى مزود الرعاية الصحية قبل تناول مستخلص الحبة البيضاء ، خاصةً إذا كنت مصابًا بمرض السكري.
الفاصوليا البيضاء استخراج النشاط
تنتج حبوب الكلى البيضاء بشكل طبيعي مواد تسمى مثبطات ألفا الأميليز. بمجرد دخولك إلى جسمك ، تمنع هذه المثبطات الأميليز ، وهو الإنزيم المسؤول عن تحطيم الكربوهيدرات في الأمعاء الدقيقة. لا يمكن امتصاص الكربوهيدرات التي لم يتم تكسيرها من خلال جدار الأمعاء الدقيقة في مجرى الدم ، لذلك تستمر في السفر عبر الجهاز الهضمي حتى يتم تخميرها بواسطة البكتيريا في الأمعاء الغليظة. قد يساعدك نشاط حظر الأميليز هذا على إنقاص الوزن لأنه يقلل من كمية الكربوهيدرات - ونتيجة لذلك - السعرات الحرارية التي تدخل نظامك.
الآثار الجانبية المعدية المعوية
مقتطفات من حبوب الكلى البيضاء لا تسبب أي آثار جانبية خطيرة بشكل عام. قد تواجه بعض الغازات والإسهال بسبب زيادة تخمر الكربوهيدرات. كما تم الإبلاغ عن الانتفاخ والإمساك ، وفقًا لاستعراض البحث المنشور في عدد مارس 2011 من "مجلة التغذية". اختفت جميع الآثار الجانبية بعد استهلاكها باستمرار لبضعة أيام. تشبه مشاكل الجهاز الهضمي المؤقتة تلك التي قد تواجهها إذا قمت بزيادة كمية الألياف في نظامك الغذائي فجأة.
الحساسية والتفاعلات والتحذيرات
إذا كنت تعاني من حساسية للبقوليات ، لا تأخذ مستخلص الفاصوليا البيضاء. كما يجب أن تدرك أن مثبطات الأميليز يمكن استخلاصها من القمح ، والتي لن تكون بديلاً آمناً إذا كانت لديك حساسية من القمح. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والذين يعانون من أمراض الكلى أو الكبد استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام مكملات الفاصوليا البيضاء. مثبطات الأميليز قد تخفض مستويات السكر في الدم. لهذا السبب ، قد لا تكون آمنة إذا كنت تأخذ أدوية لتنظيم نسبة السكر في الدم أو كنت تعاني من مرض السكر أو نقص السكر في الدم.
توقعات لتخفيف الوزن
في استعراضها للدراسات المنشورة حتى الآن ، أفادت "مجلة التغذية" عن مقدار الوزن الذي فقدته المواضيع في الدراسات المنشورة بين عامي 2007 و 2010. في ثلاث دراسات منفصلة ، فقد المشاركون الذين تناولوا مستخلص الحبة البيضاء 4 أرطال على مدار ثمانية أسابيع ، 6.5 جنيه أكثر من أربعة أسابيع و 7 جنيه بعد تناول المكملات لمدة 12 أسبوعا. المواضيع في كل دراسة الذين تناولوا أقراص السكر العادية إما بقوا على نفس الوزن أو اكتسبوا رطل واحد. خلصت مراجعة أخرى في "British Journal of Nutrition" في يوليو 2011 إلى أن ست تجارب سريرية لها مشكلات تتعلق بالجودة وأن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث للتحقق من فعالية مستخلص الحبة البيضاء.
