الماء قلوي عند ضبط مستوى الحموضة بحيث يكون حوالي 8 أو 9 ، مما يجعله قاعدة. يعتقد العديد من مؤيديها أن هذا يحسن صحة جسمك لأن الجسم يميل إلى الانجذاب نحو الحموضة ، مما قد يضعف نظام المناعة لديك ، مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. هناك أيونات الماء الباهظة الثمن التي ستطلق المواد الكيميائية والمكملات في الماء لتحويلها إلى قلوية. هذه خيارات جيدة ، ولكن يمكنك أيضًا إنشاء مياه قلوية خاصة بك.
الخطوة 1
املأ كوبًا بحوالي 8 أونصات من الماء. لا تستخدم ماء الصنبور المستقيم ، حيث أن هذا يحتوي عادة على مواد كيميائية مضافة أثناء عملية التنقية. استخدم الماء المقطر أو المفلتر ، أو الماء المنقى من خلال التناضح العكسي.
الخطوة 2
إضافة 0.4 غرام من الكالسيوم البحر إلى الخليط. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه كمية ضئيلة ، فإن مستويات الأس الهيدروجيني حساسة ، وهذا المبلغ سيحدث فرقًا كبيرًا.
الخطوه 3
ضع نصف كبسولة من مركب المغنيسيوم في الماء. خلط الماء مع ملعقة أو عصا التحريك. تحارب هذه الطريقة أوجه القصور المحتملة في الكالسيوم أو المغنيسيوم بالإضافة إلى صنع المياه القلوية ، وفقًا لموقع alkalinehealth.net.
الخطوة 4
النظر في شراء الماء المؤين وتقطير المياه لتسريع عملية صنع المياه القلوية. هذا هو خيار جيد لأولئك الذين سيشربون نظارات متعددة في اليوم.
الخطوة 5
استخدم قطرات الأس الهيدروجيني ، التي تستخدم معادن قلوية عالية التركيز "لزيادة قلوية السائل بشكل كبير ، وفقًا لموقع energiseforlife.com. هذه الطريقة مفيدة لأن قطرات الأس الهيدروجيني يمكن تعبئتها في محفظة أو كيس وتضاف إلى أي ماء شرب يوم.
الخطوة 6
أضف عصير الليمون أو الليمون إلى الماء. هذا هو أرخص خيار ، وفقا ل energiseforlife.com. على الرغم من أن الليمون والليمون الحامض عبارة عن ثمار حمضية ، إلا أنها تحتوي على معادن لها تأثير قلوي على جسمك ، على الرغم من أنها تستخدم بشكل أفضل كحل سريع بدلاً من محلول دائم لأن الفوائد الصحية لهذا الخيار لا تصمد أمام البدائل الأخرى في على المدى الطويل.
الأشياء ستحتاج
-
بحر الكالسيوم
مجمع المغنيسيوم
زجاج
الماء المقطر أو المصفى
درجة الحموضة قطرات
الليمون أو الكلس
تلميح
شرب 2 إلى 3 أكواب من المياه القلوية كل يوم.
