يعد فقدان الوزن أحد الآثار الجانبية الشائعة للعلاج الكيميائي ، وقد يكون زيادة الوزن أكثر صعوبة مما تعتقد. بعد علاجات العلاج الكيميائي ، يعاني الناس أحيانًا من جفاف في الفم ، أو تقرحات في الفم ، أو صعوبة في البلع ، وتغييرات في الأذواق والروائح ، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تجعل من الصعب تناول الطعام. تحدث مع طبيبك حول طرق إدارة هذه الآثار الجانبية بحيث يكون تناول واستعادة قوتك أسهل.
الخطوة 1
تناول الأطعمة المفضلة لديك. يقول المعهد الوطني للسرطان إن تناول الأطعمة المفضلة لديك ، مثل الأطعمة المريحة ، يمكن أن يساعد في تحفيز شهيتك. إذا لم تكن الأطعمة جيدة المذاق ، فحاول إضافة التوابل والملح والفلفل. تناول الأطعمة المفضلة لديك حتى تشعر أنه يمكنك تجربة الأطعمة الأخرى.
الخطوة 2
تحدث مع طبيبك حول تناول دواء مضاد للغثيان. هناك أنواع مختلفة من الأدوية المضادة للغثيان التي يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان وسوف تساعدك على أن تكون قادرة على تناول الطعام دون الشعور بالمرض. عندما لا تشعر بالغثيان ، فمن الأرجح أن تأكل ما يكفي لزيادة الوزن.
الخطوه 3
أكل خمس إلى سبع حصص من الفواكه والخضروات في اليوم ، وفقا لجمعية السرطان الأمريكية. تحتوي الخضراوات المورقة ذات اللون الأخضر الداكن والفواكه الحمضية والخضار الصفراء على الفولات والحديد والكالسيوم والفيتامينات A و C و K الضرورية لتحسين نظام المناعة لديك والحفاظ على صحتك.
الخطوة 4
أكل خمس وجبات صغيرة. في البداية ، قد يكون من الصعب التفكير في تناول الإفطار والغداء والعشاء. ابدأ بتناول وجبات صغيرة أو وجبات خفيفة طوال اليوم. مع هذه الوجبات الصغيرة ، من المهم تضمين مصدر للبروتين والكربوهيدرات. تناول وجبة خفيفة على الفواكه والخضروات التي تروق لك. عندما تزداد شهيتك ويتكيف جسمك مع تناول الطعام ، يمكنك التبديل إلى تناول ثلاث وجبات في اليوم مع تناول وجبتين خفيفتين. من المهم التحدث مع أخصائي التغذية المتخصص في مرضى السرطان للتأكد من حصولك على الكمية المناسبة من المواد الغذائية.
الخطوة 5
ممارسه الرياضه. إذا أعطاك طبيبك الموافقة على التمرين ، فابدأ في المشي قبل أن تخطط لتناول الطعام. يمكن أن تساعد التمارين منخفضة التأثير مثل المشي أو السباحة في زيادة شهيتك. إذا فقدت كتلة العضلات أثناء العلاج الكيميائي ، ابدأ برنامج تدريبات القوة لاستعادة العضلات. مرة أخرى ، استشر طبيبك قبل البدء في برنامج التمرين.
