فيروس الورم الحليمي البشري ، أو فيروس الورم الحليمي البشري ، هو فيروس يسبب الثآليل. النوع الأكثر شيوعًا هو فيروس الورم الحليمي البشري التناسلي ، وما لا يقل عن نصف الرجال والنساء النشطين جنسياً يصابون به في مرحلة ما من حياتهم ، كما يقول مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. يوجد أكثر من 40 نوعًا من فيروس الورم الحليمي البشري ، وقد تسبب بعض سلالات الفيروس سرطان عنق الرحم وسرطانات أخرى مثل سرطان القضيب أو الشرج. وفقا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن نظام المناعة في الجسم يزيل فيروس الورم الحليمي البشري من 90 في المئة من الأفراد الذين لديهم في غضون عامين. يمكن أن يساعد الحفاظ على صحة الجهاز المناعي للجسم في التخلص من فيروس الورم الحليمي البشري.
الخطوة 1
الاقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن ، وحاول تجنب التدخين السلبي عندما يكون ذلك ممكنا. وفقا للنساء إلى النساء ، التدخين يضعف الجهاز المناعي. هناك أيضًا رابط بين تدخين السجائر وسرطان عنق الرحم ، الذي يسببه فيروس الورم الحليمي البشري.
الخطوة 2
تناول فيتاميناتك ، خاصة الفيتامينات A و C و E والكالسيوم. الفيتامينات A و C و E هي مضادات الأكسدة ، والتي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. وجدت دراسة نشرت في "المجلة الدولية لسرطان النساء" أن المرضى الذين تناولوا الفيتامينات المتعددة التي تضمنت هذه المكملات لديهم حمولة فيروسية أقل من فيروس الورم الحليمي البشري. يمكن أن يساعد حمض الفوليك أيضًا في تعزيز الجهاز المناعي والحماية من فيروس الورم الحليمي البشري. وجدت دراسة في "وبائيات السرطان والعلامات الحيوية والوقاية" أن النساء ذوات مستويات حمض الفوليك منخفضة أكثر عرضة للإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري عالي المخاطر.
الخطوه 3
ابحث عن طرق لتقليل التوتر أو التعامل مع الإجهاد بفعالية. يمكن أن يضعف الإجهاد الجهاز المناعي ، ولكن هناك طرق لإدارته. الإجهاد موجود في حياة كل فرد ، لكن التنفس العميق ، واليوغا ، والتحدث إلى صديق عن المشاكل ، والنشاط البدني المنتظم ، كلها طرق لتقليل التوتر والشعور بالهدوء.
الخطوة 4
تقول منشورات هارفارد الصحية ، إن الحفاظ على وزن صحي ، والمشاركة في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم كلها طرق تساعد على تقوية جهاز المناعة. قد تبدو هذه أشياء صغيرة ، ولكنها قد يكون لها تأثير كبير على مناعتك.
تلميح
سيساعدك الذهاب إلى طبيبك بانتظام لإجراء فحوصات في العثور على أي تغييرات متعلقة بفيروس الورم الحليمي البشري في وقت مبكر ، عندما يكون العلاج أكثر. تحدث إلى مزود الخدمة الخاص بك عن طرق تقوية جهاز المناعة لديك.
تحذير
قبل تناول الفيتامينات أو المكملات الغذائية ، اسأل مقدم الرعاية الصحية إذا كان ذلك آمنًا. قد تتفاعل بعض الأدوية مع المكملات الغذائية وإبلاغ طبيبك بأي أدوية تتناولها يمكن أن يساعد في منع التفاعلات الضارة. أخذ الكثير من أأ المهنية حول الجرعات الموصى بها.
