تعد الحساء المعلب قليل الدسم والسعرات الحرارية مثاليًا لبرنامج إنقاص الوزن في ويغ ويذرز بوينت بلس ، وتنتجه العديد من الشركات ، بما في ذلك بروغريسو وكامبل وصحية الاختيار. يجعل تنوع الحساء خيارًا فعالًا لتكمل الطبق الرئيسي ، أو تقديمه كوجبة طعام أو ، والأفضل من ذلك كله ، الإبقاء على حمية Weight Watchers. حتى الحساءات التي لا يتم تسويقها للصحة مدركة خيارات جيدة ويمكن أن تساعدك في الحفاظ على طريقك إلى فقدان الوزن.
بروجرسو
تقدم Progresso مجموعة متنوعة من الحساء المعلب كجزء من مجموعة من الحساء الخفيف ، بما في ذلك Homestyle Vegetable and Rice و Zesty من جنوب غرب الخضار على الطريقة الإيطالية وكرة اللحم على الطريقة الإيطالية مع Penne. كل علبة يمكن أن تأتي مع حصتين 8 أوقية تساوي نقطة أو اثنتين من نقاط مراقبة الوزن على نقاط PointsPlus. معظم هذه الشوربات غنية بالألياف وقليلة الصوديوم وأقل من 100 سعر حراري لكل وجبة. في حين أن اثنين أو أربع نقاط يمكن من الحساء قد لا تأخذ الرعاية من الجوع كنت قد تراكمت، وربما واحدة من الحساء بروجرسو الطبيعي المعلبة سوف تفعل خدعة دون إنفاق نقاطك المخصصة يوميا. على سبيل المثال ، يقدم حساء Rich and Hearty Steak and Vegetables في الشركة حصتين من 8 أوقية (الأونصة) وستكلفك فقط ست نقاط لكل علبة. بروجريسو هو الحساء الوحيد الذي أيدته شركة ويذرز.
كامبل
تعتبر مجموعة Campbell من حساء Select Harvest المعلب اختيارًا جيدًا آخر في برنامج Weight Watchers. تتوفر حساء Select Harvest في العديد من النكهات ، بما في ذلك شوربة الزفاف على الطريقة الإيطالية والدجاج مع شوربة البيض المعكرونة وشوربة نيو إنجلاند البطلينوس. جميع نكهات Select Harvest مصنوعة من مكونات طبيعية وقليلة السعرات الحرارية والدهون. على سبيل المثال، يمكن من تحديد الحصاد الإيطالي على غرار حساء الزفاف ينتج اثنين من 8 حصص اوقية (الاونصة) في ثلاث نقاط لكل حصة. تم تعيين العديد من عروض Select Harvest على أنها "خفيفة" وتستحق نقاطًا أقل.
اختيار صحي
تتوفر حساء Healthy Choice بأوعية الميكروويف أو في علب منتظمة وتأتي في مجموعة متنوعة من النكهات ، بما في ذلك فييستا تشيكن و Zesty Gumbo و Steak and Noodle. كل نكهة قليلة الدهون والسعرات الحرارية ومثالية للاستخدام في برنامج Weight Watchers PointsPlus. على سبيل المثال ، يقدم حساء Zesty Gumbo حصتين 8 أوقية بتكلفة نقطتين لكل وجبة. بعض الاختيارات ، مثل Split Pea و Ham ، هي خيارات ذات نقاط أعلى ويمكن أن تكلف ما يصل إلى أربع نقاط لكل عرض.
ليبتون
على الرغم من أن الحساء ليس تقنيًا من الناحية الفنية ، فإن حساء Lipton's Cup-a-Soup من أنواع الحساء الأخرى يعد علامة تجارية أخرى من الحساء الفوري المتوافق مع Weight Watchers. في وقت النشر ، تتوفر Cup-a-Soup في نكهات الطماطم ، الدجاج المعكرونة ، كريمة الدجاج ، النكهة الدجاجية المعكرونة وخضروات الربيع. على الرغم من أن هذه العلامة التجارية من الحساء لا توفر الكثير من الألياف ، فإن ميزاتها قليلة الدسم والسعرات الحرارية المنخفضة تبقيها منخفضة. على سبيل المثال ، يستحق مغلف واحد من حساء Spring Vegetable ، عند مزجه بالماء ، نقطة واحدة لـ Watch Watchers.
