لن تخمن عمر جولدي هون أبدًا. في الواقع ، يمكن أن يتم الخلط بينها بشكل خطير لشخص ما يقل عمره عن 73 عامًا. وقد كشفت النجمة مؤخرًا عن نصائح تتحدى العمر لتبدو رائعة وشعورًا بها - وتتضمن مجموعة كبيرة من الخضر وحركة شبه ثابتة.
وقالت للصحفيين في حدث السجادة الحمراء في أواخر العام الماضي "أحاول أن أشرب العصائر. أحاول أن أمارس الرياضة كل يوم قليلا." "أجد لحظات في اليوم. لدي طفرات تأمل قصيرة خلال اليوم ، إذا لم يكن لدي وقت طويل في الصباح ، والذي يرن في بعض الأحيان على الهاتف وأنت في وضع إيقاف التشغيل ، ولكني أجد الوقت للحصول على هادئ ، أنا أتنزه ، أركب دراجة ، وأحاول أن أستمتع بأكبر قدر ممكن من المرح."
سبب آخر يبدو أن جسدها يبدو لطيفًا للغاية (حتى عندما تكون مشغولة جدًا بالضغط في التدريبات الكاملة) لأنها كانت ترقص معظم حياتها. "أنا راقصة ، لذلك لا أستطيع التوقف عن الحركة" ، قال هاون. "أعتقد أن هذا ما أتحدث عنه."
إذن ماذا تأكل أمي كيت هدسون خلال اليوم؟ ربما ليس من المستغرب ، وليس الكثير كله. "أعتقد أننا تناولنا وجبة دسمة" ، أخبرت هون الناس في عام 2016 عن عاداتها الغذائية. تحب إبقاء وجباتها خفيفة وبسيطة ، وتُكمل الكثير من السوائل. "أقوم بالكثير من العصير. لا أضع الكثير من الطعام في معدتي ، وأنا لا أخلط طعامي كثيرًا. لذا ، إذا أردت أن أحصل على مثل البروتين ، فسوف آكل وعاءًا فقط العدس ، وأنا لن مزجها مع مجموعة من الأشياء."
أوضحت هاون لـ Self أن تناولها للإفطار هو - انتظر - عصير أخضر. تشمل وجبة الغداء النموذجية سلطة خضراء وبروكوليني ، تليها فيما بعد عشاء من حساء الجرجير والفاصوليا الخضراء مع السمك. إنها وجبة خفيفة صحية مفضلة هي رقائق اللفت. وإذا كانت تشعر بالانغماس ، فستكون على الأرجح بطاطس من الكمأة.
ولكن هل هوس العصير الأخضر في هون صحي؟ العلم يقول نعم. إن هذا الكوكب المملوء بالخضار مليء بالفيتامينات والمواد المغذية ، وقد أشارت الدراسات إلى أنه يمكن أن يساعد في العديد من الأشياء ، من تقليل خطر الإصابة بالسكري إلى تحسين الكوليسترول. ولأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف ، ويحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ويحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم ، فقد يساعدك أيضًا في التحكم في وزنك.
ابنة هاون هي أيضًا في حالة صحية جيدة ، حيث اعترفت مؤخرًا أن بشرتها تبدو أفضل حالًا بعد أن تخلصت من منتجات الألبان والحيوانات. "عندما دخلت نباتي الصيف الماضي ، كانت بشرتي هي الأفضل على الإطلاق - لون البشرة ، المسام ، كل شيء." قالت فوج. "ثم فعلت باليو ، والمثير للاهتمام في باليو هو أن بشرتي لم تكن جيدة ، ولكن وزنك ينخفض".
أريد المزيد من المشاهير # هيلثسبو؟ اطلع على التمرين المفضل لدى Cher البالغة من العمر 73 عامًا: وهي تلوح كل ثلاثة إلى خمس دقائق تقريبًا. غير مرتبطة. يوم وهو أمر مجنون إذا نظرنا إلى أن متوسط عمر الإناث يمكن أن يمسك بالوضع لمدة 90 ثانية ، ويمكن للرجل العادي أن يفعل ذلك لمدة 106 ثانية…
للحصول على المزيد من أسرار إقامة المشاهير ، انقر هنا.
