عندما تواجه نوبة من التهاب المعدة ، تصبح بطانة معدتك مصابة بالتهاب. السبب الأكثر شيوعًا للحالة هو بكتريا H. pylori ، وهي نفس الأخطاء التي تسبب القرحة ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية. يمكن أن يتطور التهاب المعدة ببطء أو أن يظهر فجأة ، لكنه لا يضر ببطانة معدتك بشكل دائم. يوصي الأطباء البديلون بالصوم لعلاج التهاب المعدة ، وفقًا للدكتور هونج بهاكو ، مؤلف كتاب The Complete Handbook of Nature Cure ، لكن الأطباء التقليديين يعالجون المرض بتغيرات في نظامك الغذائي والمضادات الحيوية. على الرغم من عدم وجود نظام غذائي محدد في المعدة ، إلا أن هناك توصيات غذائية قد تؤدي إلى تحسين حالتك. قبل تجربة أي بدائل ، مثل الصيام أو النظام الغذائي ، يجب عليك استشارة الطبيب للتأكد من أن العلاج لن يسبب المزيد من المضاعفات أو يتداخل مع العلاجات الجارية الأخرى.
الأعراض
ألم في المعدة والألم هي الأعراض الأكثر شيوعا لالتهاب المعدة. قد تواجه أيضًا فقدان الشهية وحرقة المعدة والغثيان والقيء. في حين أن عسر الهضم هو حالة شائعة ، راجع الطبيب إذا استمرت عدم الراحة في المعدة لمدة أسبوع أو أكثر. قد يشير الدم في القيء أو البراز إلى نوبة معدية خطيرة أو إلى حالة طبية خطيرة أخرى ، وفقًا لعيادة كليفلاند. القيء الذي يشبه القهوة قد يشير أيضًا إلى التهاب المعدة. أثناء تناول الطعام غالبًا ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض ، في أوقات أخرى ، يهدئ الطعام ألم البطن العلوي.
فوائد
قد يخفف نظام صيام التهاب المعدة من الأعراض إذا كنت لا تزال تشعر بالألم عند تناول الطعام. بموافقة طبيبك ، يمكن أن يؤدي الصيام المتقطع كل يوم إلى تقليل انزعاجك وتوفير مزايا إضافية. وفقًا لوقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم ، فإن التقييد الغذائي في شكل انخفاض استهلاك السعرات الحرارية يزيد من مقاومتك لعدد من الأمراض ، بما في ذلك السرطان والسمنة والإجهاد والالتهابات. يستفيد نظام المناعة لديك من الصيام الدوري بينما تتحسن مستويات الأنسولين والجلوكوز أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد تتحسن مستويات طاقتك لأنك تعتقد من الناحية النفسية أن الصيام مفيد لك.
الآثار
عادةً ما تستغرق الوجبات الغذائية للصيام ما بين سبعة إلى عشرة أيام ، تليها إعادة إدخال الطعام ببطء على نظامك في شكل عصير وخضروات طازجة. يمكن أن يسبب الصيام أن تشعر بالدوار والإرهاق ويؤدي إلى الجفاف. قد يزيد الصوم أيضًا من إجهادك ، الأمر الذي يؤثر بشكل مباشر على إنتاج حمض المعدة ، وفقًا لجامعة ماريلاند الطبية. الإفراط في تناول الطعام بين فترات الصيام يمكن أن يؤدي إلى اضطراب إضافي في المعدة.
العلاجات
العلاجات الأكثر فعالية لالتهاب المعدة هي تلك التي تقضي على مصدر ألمك وأنت تعالج العدوى بالمضادات الحيوية والأدوية الأخرى. المشروبات الكحولية والتبغ والمشروبات الحمضية مثل القهوة وعصير الحمضيات والمشروبات الغازية هي أكثر المجرمين شيوعًا الذين يفاقمون الأعراض عند الإصابة بالتهاب المعدة. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الزبدة والأطعمة المقلية واللحوم تزيد من الالتهاب ويجب تجنبها عندما يشفى التهاب المعدة. النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة ، مثل تلك التي يمكنك الحصول عليها من التوت البري والثوم والشاي ، يقلل من آثار البكتيريا المسببة للأمراض. هناك نوعان من الأطعمة التي تمنع نمو بكتيريا H. pylori ومكافحة أعراض التهاب المعدة وهما براعم الزبادي والبروكلي ، وفقًا لطب جونز هوبكنز. تحارب ثقافات البكتيريا النشطة في الزبادي البكتيريا المدمرة في بطنك بينما المواد الكيميائية في براعم البروكلي لها تأثير مضاد للجراثيم.
