الصداع النصفي هو الصداع النصفي الذي يؤثر على الرؤية. يبدأ الصداع النصفي البصري عمومًا كنقطة عمياء في الرؤية المحيطية للشخص الذي يزداد بمرور الوقت. على الرغم من اختلاف دوافع الصداع النصفي وأسبابه ، فقد ثبت أن بعض الأطعمة تسبب الصداع النصفي أو تزيده سوءًا أكثر من غيرها. يقترح أخصائيو الرعاية الصحية في جامعة لويولا للطب الاحتفاظ بمذكرات غذائية تتعقب استهلاك الغذاء وبدء ظهور الصداع النصفي ، وكذلك تجنب الأطعمة المعينة.
منتجات الألبان المعالجة أو المسنة
يجب تجنب الجبن الناضج أو المسن. تندرج جميع أنواع جبنة شيدر وإيمنتالثالير وغروير وستيلتون وبري والأزرق وكامبيرت ضمن هذه الفئة. أنها تحتوي على مادة كيميائية تسمى tyramine ، والتي يعتقد أنها الزناد. النبيذ الأحمر والبيرة وصلصة الصويا تحتوي أيضا على كميات متواضعة من هذه المادة الكيميائية. يتم علاج اللبن والحليب والشوكولاته والقشدة الحامضة ويجب تجنبها أيضًا.
شوكولاتة
الشوكولاته هي الزناد المعروف للعديد من الذين يعانون من الصداع النصفي. وفقا للدكتور جوردون ميليتشاب ، من المحتمل أن يكون هذا بسبب كمية كثيفة من فينيل إيثيلامين في الشوكولاتة. هذا المركب موجود ليس فقط في حلوى الشوكولاته ، ولكن أيضًا في الكاكاو والمواد غير الشوكولاته مثل الجبن الأصفر والنبيذ الأحمر وفواكه الحمضيات وكعك الجبن.
إضافات
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضافة مثل الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) والنترات والمحليات الصناعية. يميل الطعام الصيني والشوربات المعلبة إلى احتواء كميات كبيرة من الغلوتامات أحادية الصوديوم ، بينما تحتوي النقانق المحضرة ولحم الخنزير المقدد على النترات. تم العثور على مواد التحلية الاصطناعية مثل الأسبارتام في العديد من الأطعمة والمشروبات الخالية من السكر ، مثل حمية المشروبات الغازية.
بطاطا أو جافة أو ثمار الحمضيات
يمكن أن تؤدي ثمار معينة إلى الصداع النصفي ، خاصة تلك الحلوة بشكل استثنائي. من بين هذه الفواكه المجففة وعصائر الحمضيات والفواكه الناضجة. وتشمل الأمثلة التين والزبيب والبابايا والموز المفرط. يمكن أن تكون الفواكه المعلبة المخزنة في شراب محلى أو مع مواد حافظة إضافية بمثابة المذنبين. بشكل عام ، الفاكهة الطازجة هي الأفضل.
كحول
المشروبات الكحولية هي محفز كبير لمرضى الصداع النصفي ويجب أن تبقى على قائمة تجنب. النبيذ الأحمر والبيرة والجن والبوربون والشيري يبدو ضارًا بشكل خاص. إذا كنت تشرب ، افعل ذلك بحذر وباعتدال وتجنب الكحول تمامًا إذا شعرت بأعراض الصداع النصفي.
