الحمل ليس وقتًا لاتخاذ فرص في نظامك الغذائي. شاي تولسي ، المعروف أيضًا باسم الريحان المقدس ، يتم استهلاكه منذ آلاف السنين في الثقافة الهندية ، ولكن لا توجد معلومات كافية حول كيفية تأثيره على الحمل. استشر طبيبك أولاً قبل أن تحتسي.
حول شاي تولسي
نبتة tulsi هي عضو في عائلة الريحان ، وشايها ذو مذاق حلو. في طب الأيورفيدا ، يُنصح بتناول الشاي يوميًا لتعزيز الصحة الجيدة والوقاية من الأمراض والمساعدة في إدارة التوتر. يوصى أيضًا كعلاج لعدد من الحالات ، التي قد تواجه بعضها أثناء الحمل ، مثل القيء وعسر الهضم وآلام الظهر. ومع ذلك ، من المهم الإشارة إلى أن الأدلة التي تدعم استخدام شاي tulsi لهذه الأمراض تعتمد على دراسات على الحيوانات وأنابيب الاختبار. يجب إجراء تجارب سريرية لتأكيد هذه الفوائد.
شاي تولسي والحمل
في الوقت الحالي ، لا توجد معلومات كافية تتعلق بسلامة أو فعالية شرب شاي تولسي أثناء الحمل. تشير موقع Drugs.com إلى وجود معلومات متضاربة حول كيفية تأثير الشاي على طفلك. وجدت بعض دراسات السمية على الفئران أن جرعات عالية من الشاي تؤثر على صحة جنين الفئران ، بينما لم تجد دراسات أخرى أي آثار سيئة. حافظ على سلامتك ولا تشرب شاي tulsi حتى تستشير طبيبك.
خيارات الشاي أكثر صحة
بدلاً من tulsi ، فكر في إضافة شاي من المعروف أنه آمن للشرب أثناء الحمل. ذكرت جمعية الحمل الأمريكية أن شاي التوت الأحمر هو شاي آمن للنساء الحوامل ، وأن شربه قد يساعد في تقليل وقت المخاض. إنه أيضًا مصدر للحديد. شاي النعناع يُعتبر شايًا آمنًا للحمل ، وقد يساعد في تخفيف الغثيان ، كما تقول الجمعية.
الحذر خلال فترة الحمل
في حين أن النظام الغذائي هو جانب مهم من حملك ، فإن ما لا تأكله أو تشربه لا يقل أهمية عن ما تفعله. السبب في أنه من المهم للغاية أن تضع في اعتبارك خيارات الطعام والشراب الخاصة بك بسبب الطريقة التي قد تؤثر على طفلك. تجنب بعض الأطعمة قد يقلل من خطر العيوب الخلقية. على الرغم من استهلاك شاي tulsi منذ آلاف السنين ، إلا أن الحذر عند تناوله أثناء الحمل قد يكون أفضل بالنسبة لطفلك.
