تم العثور على زيت السمك في الأسماك مثل السردين والتونة ، وكذلك في المكملات الغذائية التي تأتي في شكل سائل ، كبسولة والكمبيوتر اللوحي. يحتوي زيت السمك على أحماض أوميغا 3 الدهنية اللازمة لنمو الدماغ وتطوره. لا يستطيع الجسم البشري صنع أحماض أوميغا 3 الدهنية ويجب تناولها من الطعام أو المكملات الغذائية. على الرغم من عدم وجود أبحاث بشأن تطوير زيت السمك والكلام ، إلا أن هناك بعض الدلائل على أن تناول زيت السمك قد يساعد في نمو طفلك.
الفوائد المعرفية
تتركز أحماض أوميغا 3 الدهنية بشكل كبير في المخ. إنها مهمة لوظيفة الدماغ وقد تكون فعالة في تحسين مهارات التفكير. وفقًا لصحيفة Special Kids Today ، فإن زيت السمك قد يحسن المهارات اللغوية والتواصل البصري لدى الأطفال المصابين باضطراب الكلام ، والذي يتميز بصعوبة التخطيط وإنتاج الحركات اللازمة للتحدث. على الرغم من عدم وجود بديل لعلاج النطق ، فقد يوصي طبيب طفلك بدمج مكملات زيت السمك مع العلاج.
فوائد أخرى
يمكن أيضًا دمج مكملات زيت السمك مع الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد في تحسين مهارات طفلك التنموية. أضافت بعض المكملات الكالسيوم والحديد والفيتامينات A و C و D و B6 و B12. في بعض الحالات ، يمكن أن تسبب أوجه القصور في هذه الفيتامينات مشاكل في التعلم والنمو والكلام.
سلامة
تحتوي الأسماك على مستويات من الزئبق ، كما أن الكثير من الزئبق يمكن أن يؤذي نمو طفلك. تجنب تقديم أسماك عالية الزئبق مثل سمك القرش والقرش ، وقدم أسماكًا منخفضة الزئبق مثل سمك السلمون والماكريل وسمك التونة من مرة إلى مرتين في الأسبوع. إذا كان طفلك يتناول مكملات زيت السمك ، فقد تلاحظ آثارًا جانبية مثل التجاعيد ، والتنفس السيئ ، والغثيان ، والطفح الجلدي ، والبراز الرخو. أخذ مكملات مع وجبات الطعام قد يقلل من الآثار الجانبية السلبية.
توصيات
ينص مركز جامعة ماريلاند الطبي على عدم وجود جرعة ثابتة من زيت السمك للأطفال. الكثير يمكن أن يؤدي إلى انخفاض المناعة ويمكن أن يمنع الدم من التخثر. إذا كنت تعتقد أن طفلك قد يستفيد من تناول مكملات زيت السمك ، فتحدث إلى طبيبك واتبع جميع تعليمات جرعات الطبيب.
