فرط التشنج هو إصابة شائعة تشير إلى فرط تمدد العضلات والأوتار في المفصل. يمكن أن تحدث الأصابع المفرطة في أي رياضة تقريبًا ، ويمكن أن تؤدي إلى التواء أو كسر أو رقاقة عظمية. العلاج الأولي للأصابع المفرطة في التشريط هو شريط لاصق أو شظية ، مما يساعد على شل حركة الإصبع ويسمح لها بالشفاء.
نطاق الحركة
واحدة من أهم جوانب إعادة تأهيل الإصبع المفرط هو استعادة مجموعة من الحركة. نظرًا لأن مفصل الإصبع ينحني فقط في اتجاه واحد ، يمكنك ثني إصبعك وتمديده ببطء إلى أقصى حد ممكن. أمسكها لبضع ثوانٍ في كل من الوضع المثني والممتد بالكامل. ستشعر في النهاية بأن مجموعتك الكاملة من الحركة تعود بعد بضعة أسابيع.
تعزيز قبضة
ستحتاج أيضًا إلى تقوية قبضة إصبعك المصاب ، لإعادتها إلى حيث توجد بقية أصابعك. يمكنك القيام بشكل متكرر بالقبضة والاسترخاء ، أو ممارسة الضغط على كرة الضغط أو كرة التنس. سيساعد ذلك على تقوية عضلات إصبعك وتحفيز شفاء المفصل المصاب.
المهارات الحركية الدقيقة
الشيء الأخير الذي سيأتي في إعادة تأهيل إصبعك المفرط سيكون المهارات الحركية الدقيقة. التقط أشياء صغيرة تستخدمها يوميًا ، مثل قلم رصاص أو عملة معدنية أو شوكة. بمجرد أن يصبح ذلك أسهل بالنسبة لك ، يمكنك التقدم إلى الكتابة وربط حذائك.
