L- أرجينين هو حمض أميني يحوله جسمك إلى أكسيد النيتريك ، مما يعزز الدورة الدموية وتدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية. L - أرجينين يشارك أيضا في تكوين اليوريا ، الذي يزيل الأمونيا من الجسم. يحفز الحمض الأميني أيضًا إطلاق الهرمونات ، مثل الأنسولين وهرمون النمو. تشير الدراسات إلى أن علاج L-arginine قد يكون فعالًا للمشاكل التي قد تواجهها والتي تتعلق بسوء الدورة الدموية والأوعية الدموية المسدودة.
مصادر
L - أرجينين ، الذي تم عزله لأول مرة في عام 1886 ، يصنف عادة على أنه حمض أميني غير أساسي عند البالغين لأن جسمك يمكنه فعل ذلك. قد لا ينتج عن الأطفال والبالغين الذين أضعفهم المرض أو الصدمة أو العدوى كميات كافية لتلبية احتياجاتهم. في هؤلاء الأفراد ، يصبح L - أرجينين شبه أساسي لأن المصادر الغذائية تصبح أكثر أهمية. تشمل المصادر الغذائية الأطعمة المحتوية على البروتين ، مثل اللحوم والأسماك والدواجن ومنتجات الألبان وفول الصويا والبيض والجوز والفول السوداني.
الفوائد المحتملة
إلى جانب إظهار الوعد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية وضغط الدم ، هناك بيانات تشير إلى أن تناول L- أرجينين قد يقلل من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ، ويحسن سوء التئام الجروح والشفاء من الجراحة. هناك أيضًا دلائل تشير إلى أن قدرة الأحماض الأمينية على تحفيز الأنسولين قد تساعد في تقليل مضاعفات مرض السكري. أيضا ، قد يساعد دورها في تكوين اليوريا من الأمونيا في علاج أمراض الكلى والحماض الأيضي.
فعالية معروفة
يُعرف L - أرجينين بأنه علاج فعال لأوجه القصور في هرمون النمو ، والتي وافقت إدارة الأغذية والعقاقير على استخدامه. وتشمل المؤشرات حالات مثل panhypopituitarism ، gigantism ، acromegaly ، أو ورم الغدة النخامية. وعادة ما تدار L- أرجينين لهذه الشروط في شكل حقن. تشمل الأعراض الأكثر اعتدالا للنقص تساقط الشعر والكبد الدهني والطفح الجلدي والإمساك. البالغين الأصحاء لا يحتاجون عادة إلى مكملات L- أرجينين.
جرعات
تختلف الجرعات بشكل كبير ، اعتمادًا على الظروف التي تتم معالجتها ، والتي تفتقر معظمها إلى نطاقات علاجية ثابتة. شملت الدراسات جرعات تتراوح ما بين 700 ملليغرام و 20 جرام تعطى من مرة إلى أربع مرات في اليوم. الأفراد الذين يتعاملون مع أنفسهم بمكملات L- أرجينين قد يجمعون مع مكملات أخرى. L- أرجينين متاح في المتاجر وعلى الإنترنت في حبوب منع الحمل والكريم. تشمل الآثار الجانبية المحتملة عند تناولها عن طريق الفم الإسهال والانتفاخ وآلام البطن والنقرس وضغط الدم المنخفض والحساسية. استشر طبيبك قبل تضمين L- أرجينين في نظام صحتك.
