ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية لديها قائمة لا حصر لها من الفوائد ، ولكن هذه البيئة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى بعض العادات السيئة. عندما ترى شخصًا غاضبًا يعمل على جهاز الجري أثناء ارتداء بدلة ساونا ، فمن المغري أن ينسخ أسلوب التمرين هذا. ومع ذلك ، لن يساعدك هذا الملحق في فقدان المزيد من الدهون. بالإضافة إلى عدم فعاليته كأداة لفقدان الدهون ، فإنه يعد خطيرًا أيضًا في الاستخدام.
فقدان الماء ، وليس فقدان الدهون
يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام بدلات الساونا كاختصار لإنقاص الوزن دون معرفة بالضرورة كيف تؤثر هذه الملابس على جسمك. تم تصميم بدلات الساونا لرفع درجة حرارة جسمك لتؤدي إلى عرق أثقل أثناء ممارسة الرياضة. ارتداء بدلة الساونا أثناء التمرين يمكن أن يجعلك أقل وزناً في نهاية التمرين ، لكن هذا الفقد السريع للوزن هو نتيجة لفقدان الوزن المائي بدلاً من فقدان الدهون.
خطرة على صحتك
زيادة درجة حرارة جسمك والمقدار الذي تتعرق فيه يمكن أن يكون ضارًا بصحتك. عندما تفقد السوائل ، يكون جسمك أكثر عرضة للجفاف وارتفاع درجة الحرارة. تشمل المخاطر الأخرى لاستمرار استخدام بدلات الساونا الإرهاق والسكتة الدماغية وتلف كليتيك.
